Infekcije gornjih dišnih putova najčešće se javljaju s dolaskom hladnijih dana i zimskih mjeseci, a prate ih neugodni simptomi poput kašlja, otežanog disanja, povišene temperature, osjećaja opće slabosti, grlobolje i dr.

Ove vrste infekcija brzo se šire, a za suzbijanje brojnih simptoma koji ih prate mogu nam pomoći biljke i biljni pripravci koji će zbog sadržaja aktivnih sastojaka djelovati na podizanje imuniteta i brži oporavak.

Za olakšanje simptoma ovih oboljenja najčešće se, od davnina, koristi ljekovito bilje i pripravljanje biljnih čajeva ili tinktura, eteričnih ulja i masti pomagala ljudima da očuvaju i poboljšaju kvalitetu života. No, danas već svi znamo da biljke predstavljaju velik dio prirodne medicine i mogu biti odlična nadopuna liječenju mnogih oboljenja.

Brojna farmakološka istraživanja usmjerena su pronalaženju ljekovitih sastojaka biljaka koji i same biljke čuvaju i štite kako bi preživjele. Brojne biljke imaju dokazana protuupalna svojstva, djeluju antibakterijski, antivirusno i protugljivično pa će djelovati ne samo na smirivanje simptoma već i preventivno.

Biljni čajevi pomoći će boljem održavanju zdravlja koristimo li ih na pravilan način i uz stručan savjet. Biljke su vrlo moćne. Iako se neki biljni pripravci mogu pripremati kod kuće, uvijek je potreban oprez zbog visokog sadržaja različitih aktivnih sastojaka, objašnjava mag. nutricionizma Vedrana Dučkić te napominje kako je čajeve najbolje pripremati svježe kako bi maksimalno očuvali kvalitetu biljnih sastojaka, piše Ordinacija.

Kako hladnoća smanjuje otpornost našeg organizma, slabi imunosustav pa je pravo vrijeme da pripremimo tijelo za nadolazeću sezonu prehlada i gripe uz uvođenje kvalitetne prehrane, obilje vitamina, minerala i ljekovitog bilja.

Majčina dušica i sljez

Sastojci:

prava majčina dušica, 1,5 g osušene majčine dušice
sljez divlji, 1,5 g osušenih listova i cvjetova
ljekovita kadulja, 5 g osušenih listova ljekovite kadulje
med od kadulje, 1 čajna žličica
limunov sok, 1 čajna žličica

Priprema:

Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu domaćeg meda i svježe cijeđenog limunovog soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.

SAVJET PLUS

Ovaj napitak konzumirajte kako biste olakšali simptome prehlade, začepljenog nosa, smirili kašalj, nadraženost sluznica i bronhija. Majčinu dušicu ne upotrebljavati tijekom trudnoće ili dojenja.

Crni ribiz i cejlonski cimet

Sastojci:

crni ribiz, 2 g osušenih listova i bobica,
prava majčina dušica, 2 g osušenih listova
rosika, 2 g osušene biljke
cejlonski cimet, ¼ čajne žličice
limunov sok, čajna žličica
med od bagrema, 1 čajna žličica

Priprema:

Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu domaćeg bagremovog meda i svježe cijeđenog limunovog soka. Dodati cimet. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.

SAVJET PLUS

Protuupalna svojstva ovog napitka djeluju u borbi protiv infekcija, gripa i virusa. Smiruje suhi kašalj te potiče iskašljavanje. Ovaj je čaj bogat antioksidansima i jača imunološki sustav.

Miloduh i šipak

Sastojci:

ehinaceja, 2 g sušenih cvjetova
miloduh, 2 g sušenih cvjetova
šipak, 5 g sušenog šipka
med od kadulje, 1 čajna žličica
limunov sok, 1 čajna žličica

Priprema:

Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu domaćeg meda od kadulje i svježe cijeđenog limunovog soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.

SAVJET PLUS

Miloduh je aromatičan i mirisan grm. Nije pogodan za djecu, trudnice i dojilje. Ne preporučuje se upotreba više od tri dana. Ovaj čaj jača imunološki sustav te je učinkovit u smirivanju prehlada, gripe i svih infekcija dišnog sustava. Smirit će kašalj i olakšati iskašljavanje.

Lavanda, kadulja i sljez

Sastojci:

ljekovita kadulja, 5 g osušenih listova
sljez, bijeli, 2 g sušeni korijen i list
lavanda, 2 g osušenih cvjetova
med lavande, 1 čajna žličica
limunov sok, 1 čajna žličica

Priprema:

Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati žličicu meda od lavande i svježe cijeđeni limunov soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.

SAVJET PLUS

Najljekovitiji je dio sljeza korijen zbog visokog sadržaja sluzi, fenolnih kiselina i flavonoida. Ima protuupalna umirujuća svojstva i dobar je u smirivanju suhog kašlja, bronhitisa i za ublažavanje upale grla. Blagotvorno djeluje na imunosustav.

Trputac i anđelika

Sastojci:

trputac, 2 g suhog trpuca
prava majčina dušica, 1,5 g osušenih listova
ljekovita anđelika, 2 g suhog korijena
đumbir, 0,5 g sušenog đumbira.
limunov sok, 1 čajna žličica

Priprema:

Osušeno ljekovito bilje dodati u šalicu kipuće vode, poklopiti i ostaviti da stoji pet do deset minuta u vodi. Procijediti i ostaviti da se ohladi. U mlaki čaj dodati đumbir od i svježe cijeđeni limunov soka. Pijte jednu do tri šalice čaja na dan.

SAVJET PLUS

Sastojci ovog čaja pomoći će pri odčepljivanju nosa, smirivanju prehlade, bronhitisa i gripe. Pomaže pri iskašljavanju, štiti sluznice, potiče znojenje i jača imunitet, piše Ordinacija.