osmijeh liječi
Pozitivan pogled na svijet može se izvježbati
Čak i ako po prirodi niste optimistični, rješenje postoji jer se pozitivan pogled na svijet može izvježbati.
Znanstvenici neprestano pokušavaju pronaći tajnu dugovječnosti. Još uvijek ne znamo krije li se ključ dugog i vitalnog života u genetici, okolišu, prehrani, rekreaciji, psihi ili je kombinacija svega.
Nedavno je u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences objavljena studija koja je otkrila usku poveznicu između životnog vijeka i stanja uma, odnosno zaključila da optimizam uvelike utječe na dugovječnost.
Diljem svijeta raste životni vijek, no to nije garancija sretnog života. Stoga se postavlja pitanje što je to što trebamo činiti kako bismo bili vitalni i zadovoljni pod stare dane.
"Optimizam je svojevrsni psihološki izvor zdravog i spokojnog starenja", objašnjava za portal Inverse voditeljica studije Lewina Lee, profesorica psihijatrije na Sveučilištu Boston. Ona i njezin tim analizirali su podatke 69,744 žena i 1,429 muškaraca te ih pitali smatraju li se optimističnima. Istraživanje je rezultiralo određenim obrascem.
Žene koje su za sebe rekle da su optimistične češće su bile visoko obrazovane, a rjeđe imale dijabetes tipa 2, od žena koje se ne smatraju optimističnima. Optimistični muškarci češće su imali visoke prihode i manje pili alkohol od pesimističnih muškaraca. I jedni i drugi optimisti bili su fizički aktivni.
Kad smo kod dugovječnosti, ova je studija pokazala da je optimizam usko vezan s duljim životnim vijekom i kvalitetnijim životom, čak i kod osoba s kroničnim zdravstvenim problemima.
Jedno od objašnjenja pozitivnog utjecaja optimizma na dugovječnost i kvalitetu života je to da optimisti doživljavaju puno manje oscilacije u raspoloženjima i emocijama što pomaže da se brže oporave od stresa.
Drugo je da optimisti često imaju postavljene ciljeve kojima teže i samopouzdanje za postizanje istih, što im pomaže da usvoje i prakticiraju zdrave navike.
Izdvojeno
-
Danas je premijerno u eteru Novog radija i na njihovom You Tube kanalu predstavljena nova navijačka pjesma “Diži se grade”.
-
Rafalei su poletjeli iz zračne baze u Bordeauxu, a u hrvatski zračni prostor ušli zapadno od Rovinja. Let je trajao sat i 40 minuta. Dovezli su ih hrvatski piloti koji su se za njihovo korištenje obučavali 15 mjeseci.
-
Konačni službeni rezultati izbora za Hrvatski sabor, mogli bi biti objavljeni u ponedjeljak, 29. travnja, pa bi rok od 20 dana za sazivanje Hrvatskog sabora na prvo zasjedanje, tekao od utorka.
-
Na Narodnom trgu 29. travnja od 10 do 13 sati obilježit će se 80 godina javnozdravstvenog djelovanja i 40 godina od osamostaljenja Zavoda za javno zdravstvo Zadar
Reci što misliš!