Profesor Sergej Bubnovski, čuveni moskovski specijalist kineziterapije preporučuje jednostavnu metodu za jačanje imuniteta.

Svake večeri, kada se vratite kući nakon napornog radnog dana, ulijte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajte toplu vodu!

Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi! Možete i da zaplešete uz neku veselu glazbu.

Potom izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim ručnikom i obujte vunene čarape. Tako radite svaku večer i znatno ćete ojačati svoj imunitet, prenosi Dnevno.

Ako vas je uhvatila gripa, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet. U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka 4 sata.

Stručnjaci sa Sveučilišta Virginia otkrili su da ledena voda pomaže u podizanju hormona koji jača imunosni sustav.

Ledena voda donosi ove blagodati:

Bori se protiv depresije.
Ublažava bolove u mišićima.
Daje sjaj kosi.
Poboljšava zdravlje kože.