Putnici bi trebali uzimati cink i vitamin C dva sata prije polaska na putovanje, savjetuje liječnik Steve Burgess. Ako to učinite, smanjit ćete šanse za bolest.
Avioni, vlakovi i autobusi su mjesta gdje zrak recirkulira. To
uzrokuje stres, poremećaje spavanja i izloženost novim
okruženjima kod putnika, što stvara uvjete za oslabljen
imunološki sustav. Mnogi ljudi često zanemaruju uzimanje dodataka
prehrani koji uništavaju mikrobe, što definitivno može biti loše
za njihovo zdravlje.
“Ovi dodaci prehrani privremeno poboljšavaju određene imunološke
funkcije, ali to poboljšanje traje samo nekoliko sati”, rekao je
Burgess za CME Vacations.
Tijekom duljih putovanja uzmite dodatnu dozu, ali unutar razumnog
vremenskog okvira, prenosi klix.ba.
Cink pomaže u sprječavanju razmnožavanja virusa i infekcije
dišnih putova. Također ima protuupalna i antioksidativna svojstva
koja mogu zaštititi od autoimunih bolesti i alergija. Drugi
savjet je uzimanje cinkovih pastila umjesto tableta. Vitamin C
također jača imunološki sustav.