Ricinusovo ulje za probavu često se zanemaruje, ali osim što potiče rast kose, ono pruža značajnu pomoć u poboljšanju probavnih funkcija i smanjenju nelagode
Ricinusovo ulje je najpoznatije po svojoj sposobnosti da potiče
rast kose, a često ga nalazimo u proizvodima za njegu kose i
kože. Međutim, osim što je izvrstan saveznik u borbi protiv
ispucalih vlasi i poticanju rasta kose, ricinusovo ulje također
ima blagodati za probavu. Njegova ljekovita svojstva mogu pomoći
u olakšavanju problema poput opstipacije i nadutosti, čineći ga
korisnim prirodnim rješenjem za mnoge probavne smetnje.
Istražili smo kako koristiti ricinusovo ulje za probavu.
Kako djeluje ricinusovo ulje za probavu?
Djelovanje ricinusovog ulja na probavu temelji se na njegovoj
glavnoj aktivnoj komponenti – ricinoleinskoj kiselini. Nakon
oralnog unosa, crijevni enzimi (lipaze) razgrađuju ricinusovo
ulje oslobađajući spomenutu kiselinu. Ricinoleinska kiselina
zatim djeluje izravno na glatke mišiće stijenki crijeva. Veže se
na specifične receptore (EP3 i EP4 prostanoidne receptore) na
mišićnim stanicama, što uzrokuje njihovo stezanje (kontrakciju).
Ove pojačane kontrakcije potiču peristaltiku, odnosno valovito
gibanje crijeva, čime se ubrzava prolazak stolice kroz probavni
trakt i olakšava pražnjenje. Upravo zbog ovog mehanizma,
ricinusovo ulje spada u skupinu stimulativnih laksativa.
Ricinusovo ulje djeluje relativno brzo. Većina ljudi osjeti
potrebu za pražnjenjem crijeva unutar 2 do 12 sati nakon
uzimanja. Zbog brzog djelovanja, nije preporučljivo uzimati ga
prije spavanja, kako ne bi remetilo noćni odmor.
Važno je naglasiti da je ricinusovo ulje namijenjeno samo za
povremenu upotrebu kod akutnog zatvora te se ne bi smjelo
koristiti dugotrajno.
Kako koristiti ricinusovo ulje za probavu?
Za ublažavanje zatvora, ricinusovo ulje se najčešće koristi
oralno, no postoje i oblozi za vanjsku primjenu koji mogu pružiti
olakšanje kod nekih probavnih smetnji.
Evo kako koristiti ricinusovo ulje za probavu:
Oralna primjena ricinusovog ulja za probavu
Ulje ima specifičan, mnogima neugodan okus i gustu teksturu. Kako
bi se olakšalo gutanje, preporučuje se ulje prethodno ohladiti u
hladnjaku barem sat vremena. Zatim ga se može pomiješati s punom
čašom voćnog soka (npr. narančinog, ananasovog) ili mlijeka.
Najbolje ga je uzimati na prazan želudac.
Uobičajena doza kreće se od 15 do 60 mililitara, što odgovara
otprilike 1 do 4 jušne žlice, jednom dnevno.Doza za djecu je
znatno manja, od 5 do 15 ml (1 do 3 čajne žličice). Ricinusovo
ulje se ne preporučuje djeci mlađoj od 2 godine bez izričitog
liječničkog savjeta.
Oblozi s ricinusovim uljem
Iako manje izravno povezani s laksativnim učinkom, oblozi od
ricinusovog ulja ponekad se koriste za ublažavanje nelagode u
trbuhu, smanjenje upale ili opuštanje.
Čistu pamučnu ili lanenu krpu (npr. gaza, flanel) natopite toplim
ricinusovim uljem.
Krpu prislonite na područje trbuha.
Prekrijte je plastičnom folijom kako biste zaštitili odjeću i
zadržali toplinu, a zatim preko folije stavite termofor ili topli
ručnik.
Ostavite oblog da djeluje 30 do 60 minuta.
Važno je razumjeti da ovaj način primjene prvenstveno pruža
osjećaj ugode i topline te može pomoći kod grčeva ili nadutosti.
Za laksativni učinak, odnosno poticanje pražnjenja crijeva,
ricinusovo ulje mora se unijeti oralno.
Tko ne smije koristiti ricinusovo ulje za probavu?
Iako je ricinusovo ulje prirodni proizvod, njegova upotreba
zahtijeva oprez i nije pogodna za svakoga.
Trudnice
Ricinusovo ulje može potaknuti kontrakcije maternice i izazvati
prijevremeni porođaj, stoga je njegova upotreba u trudnoći
kontraindicirana kao laksativ.
Dojilje
Nema dovoljno podataka o izlučivanju komponenti ricinusovog ulja
u majčino mlijeko i njihovoj sigurnosti za dojenče. Stoga se
preporučuje oprez i savjetovanje s liječnikom.
Djeca
Kao što je navedeno, djeca mlađa od 2 godine ne bi smjela uzimati
ricinusovo ulje bez liječničkog odobrenja. Za stariju djecu, doze
su manje i potreban je oprez.
Osobe s određenim zdravstvenim stanjima
Osobe koje pate od upalnih bolesti crijeva (npr. Crohnova bolest,
ulcerozni kolitis), apendicitisa, crijevne opstrukcije,
neobjašnjivih bolova u trbuhu, rektalnog krvarenja, mučnine ili
povraćanja trebaju izbjegavati ricinusovo ulje.
Starije osobe (iznad 60 godina)
Mogu biti osjetljivije na nuspojave, poput dehidracije i
neravnoteže elektrolita, te bi ga trebale koristiti s posebnim
oprezom.
Interakcije s lijekovima
Ricinusovo ulje može stupiti u interakciju s nekim lijekovima.
Poseban oprez potreban je kod osoba koje uzimaju diuretike,
određene antibiotike (npr. tetraciklin), lijekove za
razrjeđivanje krvi, lijekove za srce ili kosti.
Nuspojave ricinusovog ulja za probavu
Dugotrajna i redovita upotreba stimulativnih laksativa može
dovesti do “lijenih crijeva” – smanjenja prirodnog tonusa
crijevnih mišića. To može rezultirati kroničnim zatvorom i
ovisnošću o laksativima.
Najčešće nuspojave ricinusovog ulja za probavu uključuju:
grčeve u trbuhu
proljev
mučninu
nadutost
Prekomjerna ili česta upotreba može dovesti do dehidracije,
gubitka važnih elektrolita (poput kalija), smanjene apsorpcije
hranjivih tvari i slabosti mišića.