Ovo pitanje je dugo predmet rasprava, a mikrobiolog kaže da postoji jasan odgovor.
Ujutro ili navečer?
Tijekom dana, tijelo i kosa neizbježno skupljaju zagađivače i
alergene (poput prašine i peludi), uz uobičajeno nakupljanje
znoja i sebuma. Dok će dio tih čestica zadržati odjeća, drugi će
se ipak prenijeti na vaše plahte i jastučnice.
Znoj i masnoća s kože također podržavaju rast bakterija koje čine
mikrobiom kože. Te se bakterije mogu prenijeti s tijela na
plahte.
Večernje tuširanje može ukloniti dio alergena, znoja i masnoće
skupljenih tijekom dana, pa će manje toga završiti na posteljini.
Međutim, čak i ako ste se istuširali neposredno prije spavanja,
tijekom noći ćete se ipak znojiti – bez obzira na temperaturu.
Večernje tuširanje također ne sprječava da koža ljušti stanice.
Ako ne perete posteljinu redovito, to može dovesti do nakupljanja
mrtvih stanica kože.
S druge strane, jutarnje tuširanje može pomoći u uklanjanju
mrtvih stanica kože, kao i znoja i bakterija koje ste pokupili s
plahti tijekom noći. To je osobito važno ako posteljina nije bila
svježe oprana kada ste legli u krevet.
Jutarnje tuširanje znači da će tijelo biti čišće od mikroba
nakupljenih preko noći, piše science alert.
Mikrobiolog zbog toga zagovara tuširanje ujutro.