anita šupe
LCHF prirodan je način za obuzdavanje apetita
LCHF prirodan je način za obuzdavanje apetita, piše Anita Šupe na svojoj stranici.
Kažu da se mršavi na svakom tipu prehrane ili bilo kojoj dijeti, samo neka je kalorijski deficit. Ali ne kažu kako izdržati kalorijski deficit tj. kako prevladati žudnje/cravingse, pogotovo nakon početnog entuzijazma kad snaga volje počne popuštati.
LCHF, pogotovo keto, pogotovo u kombinaciji s isprekidanim postom (IF) prirodan je način za obuzdavanje apetita i cravingsa na duže staze, jer rezultira time da jedemo manje - ne zato što moramo i što se sudržavamo, nego zato što nam se ne da, nismo gladni i ne privlači nas (nedozvoljena) hrana.
Mršavljene je puno više od računice "kalorije unutra - kalorije van" jer su hormoni važniji od kalorija.
Anitu Šupe pratite ovdje.
Izdvojeno
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga Jusup: Obrana je bila ključ, kasnije smo i napadački prodisali
Košarkaši Zadra u susretu su 12. kola regionalne ABA lige kao domaćini rutinski svladali Borac iz Čačka sa 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga Zadrani čeličnom obranom i s 15 trica razbili slabašni Borac
U 12. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige košarkaši Zadra večeras su u Krešinom domu pred oko tisuću i pol najvjernijih navijača stigli do pete pobjede. Uvjerljivo su svladali momčad Borca iz Čačka rezultatom 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
u Kneževoj palači Izložba "Velebit" akademskog slikara Josipa Zankija oduševila posjetitelje povodom Međunarodnog dana planina
Povodom obilježavanja Međunarodnog dana planina, a u sklopu manifestacije „Niti života“ sinoć je u Kneževoj palači svečano otvorena izložba "Velebit" renomiranog hrvatskog akademskog slikara Josipa Zankija.
-
zdravlje Shizofrenija: Bolest koja počinje već u adolescentskoj dobi
![djevojka kosa duga kosa depresija samoca]()
Shizofrenija je mentalna bolest od koje obolijeva jedan posto populacije, muškarci najčešće u adolescentskoj dobi, a žene između 23. i 30. godine te je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti terapiju, istaknuto je u srijedu na konferenciji "Shizofrenija 360" u Zagrebu.
Reci što misliš!