Jeste li znali da u prosjeku izgubimo 80 vlasi kose dnevno?

Ispadanje kose je dio svakodnevnog života - svima nam kosa ponekad zaštopa odvod u kadi i to je normalno. Ipak, ako vam se čini da vam kosa ispada više nego što je uobičajeno, postoji niz mogućih razloga za to. 

Za početak treba naglasiti kako uzroci ispadanja kose mogu biti genetski (postoji mogućnost genetske predispozicije za gubljenje kose - u tom ćete slučaju s godinama primijetiti da vam se kosa sve više stanjuje) ili reaktivni (to znači da neki vanjski čimbenik utječe na vaš gubitak kose, što je dobro jer onda vjerojatno možete utjecati na to).

Najčešći uzroci ispadanja kose:

Hormonalna neravnoteža

Hormoni igraju iznimno bitnu ulogu u ciklusu rasta kose. Ženski hormoni estrogeni su dobri za kosu i omogućuju joj optimalno vrijeme rasta, dok su muški hormoni androgeni loši za kosu i djeluju tako da skraćuju vrijeme potrebno za rast kose. Ako su hormoni izvan ravnoteže, to će se posebno manifestirati kod ljudi koji imaju genetsku predispoziciju za ispadanje kose.

Stres

Znate ono kako se kaže da biste si počupali kosu s glave koliko ste živčani? Ne morate ju ni čupati jer zbog stresa i živciranja kosa ispada sama od sebe! Stres može povisiti količinu muških hormona, a može utjecati i na probleme s tjemenom kao što je perut te loše utjecati i na vaš probavni sustav i apetit.

Manjak željeza / anemija

Ovo je jedan od najčešćih uzroka ispadanja kose kod žena, budući da je željezo ključno za stvaranje proteina potrebnih kosi.

Štitnjača

Štitnjača upravlja hormonima, ali i proizvodnjom proteina i raspodjelom kisika u tkivu, tako da problemi sa štitnjačom lako mogu uzrokovati i pretjerano ispadanje kose.

Manjak vitamina B12

Zbog manjka ovog vitamina se možete osjećati umorno i kao da vam uvijek nedostaje energije. Ali to nije sve! Osim toga, manjak vitamina B12 može i uzrokovati ispadanje kose. Najčešće se pojavljuje kod vegana jer se taj vitamin može unijeti u tijelo isključivo kroz namirnice životinjskog porijekla.