Čaj se smatra vrlo korisnim, no također je vrlo važno da si ne dozvolite uobičajene greške koje ga mogu učiniti opasnim napitkom.

Svi uvijek pišu koliko je dobro piti čaj i kakve su sve njegove zdravstvene prednosti na naše fizičko, ali i psihičko zdravlje. Međutim, postoje situacije kada čaj gubi svoja ljekovita svojstva i pretvara se u ne tako poželjan napitak.

Istraživanje objavljeno u "Journal of Food Composition and Analysis" pokazalo je da vrećice čaja s aromom citrusa sadrže i 30 puta više razine olova i aluminija. Ta dva sastojka vrlo negativno djeluju na naše organe, a prije svega bubrege i srce. Dakle, ako volite čaj s narančom, učinite to tako da u običan zeleni čaj dodate nešpricanu koricu limuna, umjesto da kupujete onaj s okusom omiljenog agruma. To zaboravite!

Treba znati i kako čaj pogoršava apsorpciju željeza, tako da se ovaj napitak ne preporučuje uzimati nakon obroka. Dozvolite tijelu da normalno probavi hranu, a tek potom popijte čaj. Ispijanje čaja odmah nakon obroka pogoršava stanje kože, kose i noktiju, tako da nutricionisti savjetuju piti čaj tek 40 do 50 minuta poslije jela.

Ne smijemo preskočiti ni ovu činjenicu - previše jak čaj može izazvati akumulaciju fluora u kostima.

Kao rezultat, javljaju se problemi sa zubima i kostima, koji će s vremenom postati suviše krhki. Stoga, ako volite jak čaj, nemojte piti više od 4 šalice na dan. Česta upotreba negativno utiče na vaše tijelo, što nećete vidjeti odmah, ali sigurno hoćete nakon nekoliko godina.

Mnogi ljudi misle da čaj ne utječe na kvalitetu spavanja i strahujući od posljedica ispijene kave, prije odlaska na spavanje piju čaj. Ali uzalud. Liječnici ističu da čaj razbuđuje živčani ustav, pa čak i ako zaspite bez problema, spavanje će biti plitko, a ujutro ćete se probuditi slomljeni.

Stoga, prije nego što pođete u krevet, umjesto čaja, popijte radije šalicu mlijeka.