Loša prehrana može dovesti do smanjenja seksualne želje i lošijeg seksualnog života, dok s druge strane neka vrsta hrane ima snagu da u tebi probudi seks-božicu i pomaže ti da pripremiš svoje tijelo za večeri i dane prepune strasti.

Zdrava ravnoteža vitamina i minerala održava optimalan rad endokrinog sustava, koji zauzvrat regulira proizvodnju hormona estrogena i testosterona, neophodnih za seksualnu želju i izvedbu. Uživanje u aktivnom seksualnom životu ključno je za tvoje blagostanje, a hrana koju jedeš ima veliku ulogu u osiguravanju želje za seksom.

Dobru hranu i dobar seks možemo nazvati pozitivnom povratnom petljom. A za dobar seks osobito će pomoći ovih osam namirnica (plus jedan obrok)!

Celer

Ovo povrće možda nisi očekivala na ovom popisu hrane. I, možda se čini kao da je ovo hrskavo povrće dobro samo za dijete zbog niskog broja kalorija, ali vjeruj nam, celer je i jako seksi. On sadrži kemikalije koje se nazivaju androsteron i androstenol, koje nas čine seksualno privlačnijima. Osim toga celer sadrži i malo muških hormona, što može potaknuti žensko uzbuđenje. Treba ti još?

Borovnice

Cirkulacija je veoma važna stvar i za libido i za seksualnu funkciju - bez dobrog protoka krvi, uzbuđenje traje duže (to je krv koja juri u vaše intimne organe koji daju orgazam) - a borovnice su izvrsne, zaista izvrsne za poboljšanje cirkulacije.

Zbog njihove visoke razine antioksidansa ( koji uništavaju slobodne radikale koji oštećuju stanice) također izgledaš privlačnije. I, znate što još? Borovnice sadrže dopamin, neurotransmiter čiji je zadatak stimulirati centre užitka vašeg mozga (one koji te pozivaju da vrištitš od ugode).

Zeleno lisnato povrće
 

A ti si mislila da najpoznatiji animirani mornar obožava konzerve špinata samo zato što mu pomažu napumpati mišiće u rukama... Špinat se, u stvari, smatra prirodnom Viagrom. Ovo zeleno lisnato povrće je bogato nutrijentima koji pogoduju kvalitetnom seksualnom životu.

Špinat je, kao i drugo zeleno lisnato povrće poput kelja, blitve..., bogat vitaminom E, koji je glavni katalizator u proizvodnji spolnih hormona u tijelu. Također je bogat manganom, koji olakšava proizvodnju ženskog hormona estrogena. Nedostatak magnezija također utječe na plodnost kod žena.

Zeleno lisnato povrće također je bogato cinkom, koji je poznat po jačanju libida i povećanju proizvodnje zdrave sperme kod muškaraca.

Tamna čokolada
 

Evo još jedan razlog zašto bismo trebali voljeti čokoladu, osobito onu sa 60 posto ili više kakaa: istraživanja su pokazala da žene koje svakodnevno pojedu malo čokolade vode seksualno ispunjenije živote!. To nije čudno jer čokolada sadrži feniletilamine koji izazivaju osjećaj opuštenosti, opijenosti i užitka.

Kod jedenja tamne čokolade oslobađa se serotonin koji poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, potiče želju za fizičkim kontaktom i smanjuje inhibicije. Dakle, prestani samo razmišljati o kilaži i kalorijama i nemoj odbiti kockicu ili dvije čokolade dnevno.

Žena.hr

Celerova ravnoteža natrija i kalija čini ga izvrsnim diuretikom - zbog čega ćeš se osjećati privlačnije.