Sastojci jabuke a prije svega pektini djelovat će na vašu probavu kao spužve koje će uči u vaša crijeva pokupiti štetne materije i naslage koje su tamo nakupljenje te će ih na brz, bezbolan i efikasan način izbaciti iz tijela.

Evo kako izvesti dan čišćenja:

Za doručak čim ustanete popijete čašu prirodnog soka od jabuke bez dodatka šećera u koji ćete dodati sok od pola svježe iscjeđenog limuna. Najbolje bi bilo da sok napravite sami pomoću sokovnika od svježih jabuka.

U nedostaku možete koristiti i kupovni ako se radi o 100% soku bez dodataka.

Sok se pije mlak i na gutljaje a ne odjednom. Dva-tri sata nakon toga pojedite dvije kompletne jabuke sa korom.

U doba ručka popijte čaj napravljen od jabukove kore uz dodatak dvije čajne žličicemeda. Jedan do dva sta nakon toga opet pojedite 2-4 kompletne jabuke sa korom.

Poslije podne popijte ponovo čašu prirodnog soka od jabuke. Za večeru pojedete tanjur tople kaše od jabuka (izrendane jabuke bez kore) uz dodatak 2 čajne žličice meda.