Postoje ljudi koji zaista ne mogu zamisliti život bez vježbanja i aktivnog načina življenja, a onda postoje i ljudi koji zaista NE uživaju u tome.

Ako spadate među pripadnice ljepšeg spola koje bi radile bilo što drugo samo ne vježbale, znajte da niste jedini. Ima puno žena koje uživaju u opuštenom, sjedilačkom stilu života i kojima je veoma mrska i sama pomisao na vježbanje.

U ovom slučaju, teško je i samo započeti vježbati (jer je primjerice ili prehladno za trčanje vani, ili je prevruće, ili pada kiša, ili puše vjetar ili pak se nema novca za teretanu), a onda je tu i problematika zadržavanja tih navika.

Najvažnije je da krenete lagano – ne morate odmah postati profesionalni sportaš. Treba izgraditi navike i kondiciju postepeno! Držite se desetke.

Pokušajte za početak napraviti samo 10 sklekova, 10 trbušnjaka i 10 čučnjeva svaki dan. Ili svaki drugi dan.

I mali trud je bolji nego apsolutno ništa. A možda s vremenom shvatite da vam je tih 10 već postalo prelagano pa povećate brojku.