Između iskrenog alkića i pijane budale postoji bitna razlika. Testirajte se i ocijenite sami trebate li početi brojiti

Sad je i službeno: zavaravate se. Anketa koju je proveo Sveučilišni koledž u Londonu usporedila je količinu alkohola koja se proda s količinom koju ljudi priznaju da popiju i – šok i nevjerica – brojke se ne podudaraju.

Ili većinu cuge koju kupite prolijevate ili podcjenjujete koliko ste popili. Ali niste vi krivi (za sve): smjernice o dnevnoj upotrebi alkohola se mijenjaju, mijenjaju se i boce za pivo, postoje cuge različite jačine, pa i čaše za vino iz Ikee velike poput akvarija – i kako onda da se čovjek čuva? Test Men's Healtha će procijeniti vaše znanje o cuganju i naučiti vas koliko pogrešno procjenjujete stvari te možete li si priuštiti još jednu brzu.

KOLIKO ČESTO UŽIVATE U ČAŠICI?

A Petkom i subotom.
B Od žednog četvrtka nadalje.
C Samo u posebnim prigodama.
D Onda kad sat otkuca kraj radnog vremena.
A=0, B=1, C=-1, D=3

“Ljudi koji piju triput tjedno najčešće nemaju problema”, kaže hepatolog iz Kraljevskog lječilišta u Manchesteru, dr. Martin Prince. Ipak, vaša jetra treba 48 sati odmora kako bi se oporavila. Radi potpune detoksikacije ta dva dana ograničite se na 1000 kalorija. “Povremeni post pomaže da se jetra riješi toksina”, kaže nutricionistica Zoe Palmer-Wright. Ništa od nedjeljnog blagovanja ako ste se subotom ubili za šankom.

KOJA JE POSLJEDNJA KNJIGA KOJU STE PROČITALI?

A Kvantna mehanika.
B Neki moderni klasik.
C Neki roman iz 19. stoljeća.
D Neka šund-literatura.
A=3, B=1, C=2, D=0

Vaš ukus za knjige govori puno i o navikama vezanim uz lokanje. Istraživanje u Psychology Today pokazalo je da što su ljudi inteligentniji, to je veća šansa da previše piju. Ma kojeg zanimanja ili platnog razreda bili, akademski građani skloniji su žesticama, pokazali su znanstvenici. Dakle, taj horoskop u vašem ruksaku prijatelj je zdravlja vaše jetre.

ČASTIMO. ŠTO ĆETE?

A Žesticu
B Točeno pivo
C Uvozno ili jače pivo
D Čašu vina
A=1, B=2, C=3, D=4

Najlakše je pratiti žestice jer većina sadrži jednu jedinicu alkohola u jednoj čašici koju naručite u baru. “S pivom i vinom je teže”, kaže dr. Ashley Brown iz Bolnice St. Mary. “Moji bolesnici podcjenjuju količinu alkohola u svojim čašama, misle da su popili do tri jedinice manje.” Umjesto da naručite više boca za stol, jedne večeri redajte žestice kako biste točno odredili koja vam je dotadašnja mjera.

S KIM NAJČEŠĆE PIJETE?

A Kod kuće s gospođom
B Sa starim drugovima
C S ekipom s posla
D Sam, dok razmišljam
A=1, B=3, C=2, D=1

Iako se solo cuganje možda smatra klasičnim znakom alkoholizma, pijana skupina frendova za muške je veći problem. Studija koja je obuhvatila 12.000 ljudi, objavljena u Annals of Internal Medicine, pokazala je da okruženost ljudima koji puno piju povećava vaš unos alkohola za 70 posto, dočim imanje bliskog trezvenog druga za 29 posto povećava šansu da ćete zauvijek odbaciti alkohol.

ŠTO NAJBOLJE OPISUJE VAŠ DRUŠTVENI ŽIVOT?

A Malo tihih trenutaka
B Povremene velike fešte
C Kafić mi je crkva
D Najčešće sam doma
A=3, B=1, C=3, D=2

Organiziranje društvenog života oko cuge prvi je znak ovisnosti i znači da se vjerojatno borite s realnošću glede unosa alkohola. Čuvajte se i onda ako se vječno spremate za rođendane ili vjenčanja: zaklada Addaction otkrila je da u tim prigodama popijemo 40 posto više. Pokušajte zapisati u planer sve noći kad se planirate napiti i pogledajte kakav vam je uzorak.

SKUPLJAJMO ČAŠE – Koliko ste praznih zaboravili?

<5 JEDINICA

Vaš unutarnji detektor laži dobro radi. Vama cuganje nije navika, nego povremena zabava. Vi ste prvi izbor za dežurnog vozača i previše cijenite vikend da biste ga ispunili mamurnošću. Vjerojatno ne prelazite limit od tri jedinice alkohola po večeri i najčešće si možete dopustiti još jednu putnu.

5 – 12 JEDINICA

Volite partijati, družiti se s ekipom i društvom s posla, ići na krstitke i proštenja s obaveznom hladnom čašom u ruci. Kad zbrajate koliko ste popili nekog dana, neke odlaske do šanka jednostavno zaboravite. “Ograničite se na dva izlaska tjedno i izbjegavajte pivo s više od 4 posto alkohola”, kaže Brown.

>12 JEDINICA

Što se pića i neistina tiče, mnogi bi vam političari mogli biti u rodu. Kad počnete, borite se zaustaviti i lako se izgubite u praćenju potrošnje. “Odredite limit na četiri pića”, sugerira Jeremy Frank, savjetnik za ovisnike. “U lijevi džep stavite četiri novčića i premjestite jedan u desni svaki put kad popijete jednu cugu.”