Debljina ne dolazi sama od sebe, naravno, a postoje neka razdoblja života kad smo evidentno skloniji debljanju, pa je nužno posvetiti više pažnje fizičkim aktivnostima i režimu prehrane kako ne bi završili s viškom kilograma koje nećete tako lako skinuti kako ste ih dobili.

Razdoblja života u kojima smo skloniji debljanju:

Pubertet - ako se dobro sjećate, stalno ste gladni... i baš vam paše junk food... e pa pripazite malo, hormoni mogu raditi velike probleme

Odlazak od roditelja - način prehrane se mijenja, jer najednom više nema stalno punog frižidera i obroka na stolu... najlakše je naručiti pizzu ili hamburgere, nije li?

Trudnoća - i opet hormoni divljaju, pojavljuju se neizdržive želje za hranom, no trebalo bi imati kontrolu

Brak ili početak zajedničkog života - sad ste sami u kući i što je bolje od uživanja u zalogajčićima koje spremate sami... dokazano dobivate par kilograma u prvoj godini braka

Posao - sjedite na poslu, grickate zbog stresa, onako odsutno i koncentrirano na rad, pa je vreća čipsa ili štapića najednom prazna...

Prestanak pušenja - što s rukama? Naravno, u vrećicu s grickalicama...

Stres - na poslu ili kod kuće, svejedno, uvijek tjera na konzumiranje nezdrave hrane

40. rođendan - treba li reći da se počinjete osjećati staro i to vam se ne sviđa, pa tražite utjehu u hrani?

Menopauza - hormoni još jednom... preuzmite kontrolu nad njima kako god znate