fit kantun
Vegetarijanci mogu izgubiti kilograma koliko i osobe na mediteranskoj dijeti
Rijetki odabiru vegetarijanstvo kako bi smršavili. Čine to zbog prednosti za zdravlje, brige o životinjama, ali pritom i smršave. Neki će ipak odabrati mediteransku dijetu ako se žele riješiti nekoliko kilograma viška, a istraživanja su pokazala kako su upravo ova dva režima prehrane najsličnija.
Mediteranska prehrana sastoji se od puno voća, povrća, ribe, orašastih plodova i mesa peradi umjesto crvenog mesa, a inspiracija su prehrambene navike Grka i Talijana iz četrdesetih i pedesetih godina prošlog stoljeća.
U osnovni je to prilično balansirana i jednostavna prehrana, a kojom tijelu dajete sve potrebne nutrijente.
Istraživanje o kojem piše Reuters pokazalo je da su vegetarijanci izgubili tek koji kilogram više od onih koji su slijedili pravila mediteranske dijete.
107 osoba s prekomjernom tjelesnom težinom se odvažilo na dijetu, a znanstvenici su šest mjeseci pratili njihov napredak.
Prosječna osoba smršavila je 1,88 kilograma zahvaljujući vegetarijanskoj prehrani, a 1,77 kilograma na mediteranskoj dijeti.
Također, u zaključku stoji da bez obzira na to koju dijete odaberete, nećete vidjeti rezultat ako ne živite zdravo u cijelosti.
Vezane vijesti
-
#fitness Osam najčešćih pogrešaka koje rade ljudi koji prakticiraju keto dijetu
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
-
#pre Nova hit dijeta koja osvaja svijet, uz klimatarijansku prehranu pazite na sebe, ali i na okoliš
Ako vodite računa o održivosti, možda mislite da je vegetarijanstvo ili veganstvo jedan od načina da smanjimo svoj utjecaj na okoliš i planetu. Ali postoji i klimatarijanstvo.
-
dijeta? I mirisi mogu pomoći kod viška kilograma
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
#prehrana Stručnjaci upozoravaju da dijeta koja je proglašena najboljom na svijetu može naškoditi plodnosti
![Partneri u dijeti]()
Na vrhu najboljih dijeta na svijetu već godinama je mediteranska prehrana. Uz dokaze o prevenciji demencije, dijabetesa, srčanih bolesti, pa čak i erektilne disfunkcije, preporučuju je mnogi stručnjaci. No tvrde i da bi potencijalno mogla naštetiti plodnosti, ako se ne slijedi ispravno.
Izdvojeno
-
Dhmz Stabilnije vrijeme, kiša moguća tek u subotu
![Đir po gradu, subotnja špica 7. prosinca 2024.]()
Kakvo nas vrijeme očekuje danas i sutra u Dalmaciji?
-
12. prosinca Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva na predstavu Na krilima baštine
![Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine]()
Plesni odjel Glazbene škole Blagoje Bersa Zadar poziva vas na predstavu Na krilima baštine, koja će se održati 12. prosinca 2024. godine u 19 sati na pozornici HNK Zadar.
-
U župnoj dvorani župe sv. Anselma U Ninu predstavljena monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“
![Predstavljena monografija „Ecclesia Nonensis – O prošlosti Ninske biskupije“]()
U župnoj dvorani župe sv. Anselma u Ninu predstavljena je monografija „Ecclesia Nonensis - O prošlosti Ninske biskupije“ urednika izv. prof. dr. sc. Zdenka Dundovića, u izdanju Sveučilišta u Zadru.
-
saznajte Na kojoj ruci se nosi vjenčani prsten?
![Vjenčanje, vjenčani prsten]()
Pitanje nošenja vjenčanog prstena daleko je složenije nego što se na prvi pogled čini. Ova naizgled jednostavna tradicija krije bogatu povijest koja seže sve do drevnog Egipta, a današnji običaji razlikuju se diljem svijeta.
Reci što misliš!