zdrava prehrana
Čuvarica vitke linije: Ukusna salata kojoj vjeruje i Jennifer Aniston
Uz redovitu fizičku aktivnost, zdrava prehrana jedan je od glavnih preduvjeta za uspješno mršavljenje.
Među najpoznatijim slavnim zagovornicama zdrave prehrane definitivno je i američka glumica Jennifer Aniston. Ona je svojedobno otkrila recept za jelo u kojem uživa nekoliko puta tjedno i zahvaljujući kojem održava svoju savršenu liniju. Isprobajte i vi njezinu osvježavajuću salatu od quinoe, bogatu vlaknima, željezom i vitaminom C.
SASTOJCI:
- ½ šalice quinoe
- 2 šalice vode
- 1 šaka peršinovog lišća
- 2 krastavca
- 2 rajčice
- 1 avokado
- 3 žlice maslinovog ulja
- 3 žlice limunovog soka
- sol i papar po želji
PRIPREMA:
Zagrijte vodu, malo je posolite i dodajte quinou. Pokrijte, kuhajte prema uputama, ocijedite i ostavite da se hladi. Nasjeckajte krastavce, rajčice, avokado i peršin. Dodajte quinoi i začinite.
Dobar tek!
Izvor: Zadovoljna.hr
Vezane vijesti
-
Vegani su rijetko pretili i imaju manji rizik od nekih bolesti, ali moraju biti svjesni ove opasnosti.
-
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
Kad se prehladite, a imunološki sustav vam oslabi, vrlo vjerojatno ćete posegnuti za čašom soka od cijeđene naranče. Ovo voće se, s drugim agrumima, reklamira kao bogato vitaminom C, jednim od najvažnijih vitamina.
-
Jesen je u punom jeku i, kao što se naš izbor garderobe mijenja s godišnjim dobima, tako bi se trebala mijenjati i naša prehrana. Kako temperature padaju, tijelo trebamo hraniti i zagrijavati iznutra.
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!