zdrava prehrana
Pazite kako jedete i mozak će vam biti poletan i mlad
Prehrana s 40 posto manje kalorija od preporučenog unosa smanjuje upalu u stanicama mozga miševe i održava tkivo mozga mlađim
Vježbanje je sjajna stvar, kako za tijelo, tako i za mozak - dokazano ga održava u formi i čini mlađim, no ako vi ne spadate baš u ekipu koja se znoji, a treba vam mozak u punoj snazi, ovo će vas istraživanje razveseliti.
Naime, rezultati pokazuju da prehrana s niskim udjelom masti može duže 'očuvati' stanice mozga i potencijalno je učinkovitija od vježbanja.
Vjeruje se da prehrana s 40 posto manje kalorija od preporučenog unosa smanjuje upalu u stanicama mozga miševe i održava tkivo mozga mlađim.
Ovo je otkriveno zahvaljujući istraživanjima koje je proveo Sveučilišni medicinski centar Groningen u Nizozemskoj i rezultati su objavljeni u Frontiers in Molecular Neuroscience.
"Debljina i starenje su prisutni i povećavaju se u društvima širom svijeta, ali posljedice za središnji živčani sustav nisu razumljive. Utvrdili smo da prehrana s visokim ili niskim udjelom masnoća, u kombinaciji s ograničavanjem tjelesnih aktivnosti i hrane, utječe na mikroglija stanice tijekom starenja miševa", izjavio je glavni autor istraživanja Bart Eggen za PsyBlog.
Poznato je da je upala u moždanim stanicama povezana s bolestima kao što je multipla skleroza, Rasmussenov encefalitis i demencija, pa bi se ovo otkriće moglo biti značajno.
Međutim, postoji kvaka, jer je navedeno da su miševi bili na prehrani s niskim udjelom masti tijekom čitavog života i nije jasno hoće li prijelaz na ovu prehranu pomoći nekome tko je prije bio na prehrani bogatoj mastima.
Vezane vijesti
-
#prehrana Ključna stvar na koju vegani trebaju obratiti pozornost
Vegani su rijetko pretili i imaju manji rizik od nekih bolesti, ali moraju biti svjesni ove opasnosti.
-
#prehrana Deset namirnica koje ne biste trebali jesti nakon što napunite 30
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
#zdravlje Šest svakodnevnih namirnica koje imaju više vitamina C od naranče
Kad se prehladite, a imunološki sustav vam oslabi, vrlo vjerojatno ćete posegnuti za čašom soka od cijeđene naranče. Ovo voće se, s drugim agrumima, reklamira kao bogato vitaminom C, jednim od najvažnijih vitamina.
-
#prehrana Pet namirnica koje će pospješiti razvoj i zdravlje mozga kod djece
![Dijete jede]()
Neke od prednosti kvalitetne dječje prehrane je prirodno poboljšanje kognitivnih vještina, pamćenja i koncentracije. Dr. Teralyn Sell, psihoterapeutkinja i stručnjakinja za zdravlje mozga, naglašava zašto je važno uzeti u obzir hranu koju jede vaše dijete, piše amodrn.com.
Izdvojeno
-
14. prosinca Jole još jednom na Adventu za izvrsnu feštu
![Koncert Jole @ Kukljica]()
Joško Čagalj Jole, omiljeni splitski pjevač poznat po energičnim nastupima i zaraznom veselju, ponovno će razveseliti Zadrane na Adventu.
-
Sabor: Kurti u Zagrebu: Za normalizaciju odnosa Kosova i Srbije potrebna 'normalna Srbija'
![Andrej Plenković portret]()
Hrvatski premijer Andrej Plenković rekao je u petak u Zagrebu da Hrvatska želi da proces dijaloga između Kosova i Srbije dovede do normalizacije odnosa i međusobnog priznanja, no njegov kosovski kolega Albin Kurti je kazao da je za to potrebna "normalna Srbija", koja trenutno nije "demokratska".
-
Službi za ginekologiju i opstetriciju Pomorska škola Zadar donirala OB Zadar 18 tisuća eura za kupnju dva CTG Philips aparata
![Pomorska škola Zadar donirala OB Zadar 18 tisuća eura za kupnju dva CTG Philips aparata]()
„Kao što pomorci, boreći se s valovima, brodom sigurno uplove u porat, tako i CTG aparat, koristeći ultrazvučne valove, pomaže pri sigurnom porodu“; tako je ravnatelj Pomorske škole Zadar, Marin Perinić, sasvim lijepo dočarao još jednu u nizu donacija svoje škole usmjerene prema Općoj bolnici Zadar, točnije Službi za ginekologiju i opstetriciju.
-
#info Čovjek je ključ uspjeha u turizmu
![Čovjek je ključ uspjeha u turizmu]()
Čovjek je ključ uspjeha u turizmu - poruka je akcije "Nasmiješeno sunce" kojom su nagrađeni najuspješniji u ostvarenju protekle turističke sezone.
Reci što misliš!