devet benefita
Što bi se dogodilo da dva tjedna pijemo samo vodu
Svi znamo koliko je dobro piti vodu, te da se dnevno preporučuje minimalno 8 čaša.
Međutim, jesi li se ikada zapitala što bi se dogodilo kada bi pila samo vodu, odnosno kada bi sve druge napitke (pogotovo sokove) zamijenila vodom?
Ovo su neki od glavnih rezultata istraživanja na tu temu do kojih je došao poznati bloger i pisac Chris Bailey.
1. Brže skidaš kilograme
Kada 9 dana piješ samo vodu, izgubiš onoliko kalorija koliko bi izgubila trčeći 8 kilometara dnevno.
2. Ubrzavaš metabolizam i podižeš razinu energije u tijelu
Samo 500 mililitara vode ujutro ubrzat će tvoj metabolizam za 24 %
3. Tvoj mozak radi mnogo bolje
Vjerovala ili ne, mozak se sastoji od 75 % vode, stoga mu je hidratacija neophodna. Unosom vode pomažeš mozgu da radi, a koncentracija se povećava.
4. Manje jedeš
Voda smanjuje apetit, a kad manje jedeš, prije ćeš smršaviti.
5. Tvoje tijelo lakše izbacuje toksine
Voda pomaže izbacivanju toksina i time usporava starenje.
6. Voda smanjuje rizik od mnogih bolesti
Kao što su visoki tlak, urinarne infekcije, pa čak i rak debelog crijeva.
7. Tvoje srce radi mnogo bolje
Pet čaša vode dnevno za 41 % smanjuje rizik od srčanog udara.
8. Tvoja koža postaje čišća i mekša
Voda pročišćava kožu iznutra i izvana.
9. Pijenjem vode štediš mnogo novca
Voda je mnogo jeftinija od svih drugih pića. Razmisli o tome!
Vezane vijesti
-
Zbog radova na aglomeraciji Nin-Privlaka-Vrsi, dana 3. studenoga 2021. godine u vremenu od 8 - 17 sati bez vode će biti potrošaći u Ninu, i to u predjelu otočić Nin i predjelu Ždrijelac.
-
Nutricionisti nas stalno podsjećaju da je pijenje vode izuzetno važno za pravilno funkcioniranje našeg tijela. I jest - osim ako ne popijete previše. Iako većina ljudi pazi na znakove dehidracije, prekomjerna hidratacija je jednako opasna, piše The Healthy.
-
Naša tijela sastoje se od preko 60 posto vode. Ispijanje dovoljne količine vode može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva, kod migrena, a može čak i spriječiti pojavu drugih bolesti.
-
Gazirana voda sveprisutna je u trgovinama, restoranima, hladnjacima, pa čak i u dječjim rukama. Dostupna u voćnim i drugim okusima, mnogi ljudi uživaju u ovim pjenušavim pićima kao alternativi bez kalorija za gazirane napitke zaslađene šećerom.
Izdvojeno
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
-
Vjerojatno ste čuli da nije dobro za probavni sustav, no je li stvarno tako? Dobra vijest je da pijenje kave na prazan želudac nije nužno loše za vas, a vaš se želudac obično može prilagoditi i zaštititi.
-
Utakmica 17. kola HNL-a između nogometaša Istre 1961 i Šibenika je bila protkana brojnim prilikama i preokretima, a na kraju je završila bez pobjednika 3-3 (1-2).
Reci što misliš!