Lifestyle

devet benefita

Što bi se dogodilo da dva tjedna pijemo samo vodu

Što bi se dogodilo da dva tjedna pijemo samo vodu
Thinkstockphotos.com

Svi znamo koliko je dobro piti vodu, te da se dnevno preporučuje minimalno 8 čaša.

Međutim, jesi li se ikada zapitala što bi se dogodilo kada bi pila samo vodu, odnosno kada bi sve druge napitke (pogotovo sokove) zamijenila vodom?

Ovo su neki od glavnih rezultata istraživanja na tu temu do kojih je došao poznati bloger i pisac Chris Bailey.

1. Brže skidaš kilograme

belly-2473_1920

Kada 9 dana piješ samo vodu, izgubiš onoliko kalorija koliko bi izgubila trčeći 8 kilometara dnevno.

2. Ubrzavaš metabolizam i podižeš razinu energije u tijelu

Samo 500 mililitara vode ujutro ubrzat će tvoj metabolizam za 24 %

3. Tvoj mozak radi mnogo bolje

Vjerovala ili ne, mozak se sastoji od 75 % vode, stoga mu je hidratacija neophodna. Unosom vode pomažeš mozgu da radi, a koncentracija se povećava.

4. Manje jedeš

psiho-trikovi-hrana

Voda smanjuje apetit, a kad manje jedeš, prije ćeš smršaviti.

5. Tvoje tijelo lakše izbacuje toksine

Voda pomaže izbacivanju toksina i time usporava starenje.

6. Voda smanjuje rizik od mnogih bolesti

Kao što su visoki tlak, urinarne infekcije, pa čak i rak debelog crijeva.

7.  Tvoje srce radi mnogo bolje

Pet čaša vode dnevno za 41 % smanjuje rizik od srčanog udara.

8. Tvoja koža postaje čišća i mekša

blonde-873781_1920

Voda pročišćava kožu iznutra i izvana.

9. Pijenjem vode štediš mnogo novca

Voda je mnogo jeftinija od svih drugih pića. Razmisli o tome!


Reci što misliš!