nova studija
Kreme za sunčanje mogu uzrokovati manjak vitamina D
Kreme za sunčanje ključne su za zaštitu kože od raka. Nova studija, međutim, sugerira da mogu uzrokovati i manjak vitamina D
Vitamin D važan je za zdravlje kostiju jer pomaže u apsorbciji kalcija. Pomaže i u funkcioniranju živaca i mišića te u jačanju imunološkog sustava.
Manjak vitamina D može dovesti do smanjene gustoće kostiju, a to posljedično povećava rizik za lomove i osteoporozu.
I dok neke namirnice prirodno sadrže vitamin D, poput ribe ili goveđe jetre, uglavnom se radi o malim količinama. Daleko najbolji izvor vitamina D izloženost je sunčevim zrakama. One prodiru u kožu i oblik kolesterola (7-dehidrokolesterol) pretvaraju u aktivni oblik vitamina D-3.
Znanstvenici s kalifornijskog sveučilišta predvođeni Kim Pfotenhauer proučavali su postojeće kliničke studije o manjku vitamina D i zaključili da kreme za sunčanje s faktorom 15 ili višim mogu smanjiti proizvodnju vitamina D za čak 99 posto.
Oni stoga preporučuju da se dva puta tjedno po pola sata provede na suncu bez nanošenja zaštitne kreme. Takva količina izloženosti Sunčevim zrakama neće povećati rizik od raka kože, a u organizmu će zadržati optimalna količina vitamina D.
Studija je objavljena u časopisu "The Journal of the American Osteopathic Association".
Vezane vijesti
-
#zdravlje Sedam negativnih posljedica nedostatka vitamina D
Kad kožu izložite suncu, vaše tijelo započinje s proizvodnjom vitamina D, poznatog i kao vitamin Sunčeve svjetlosti. On igra vrlo važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju mnogih organa i tkiva u tijelu.
-
Zaštita od sunca Koja je idealna dječja krema za sunčanje?
Koža je u toj dobi vrlo osjetljiva i na sunčeve zrake i na zaštitne kreme
-
Zaštita od sunca Kreme sa zaštitnim faktorom manjim od 15 beskorisne?!
Stručnjaci smatraju kako bi i vlade trebale prepoznati važnost zaštite od sunca te omogućiti da se proizvodi s visokim zaštitnim faktorom prodaju po dostupnijim cijenama
-
#zdravlje Sedam simptoma koji ukazuju na to da vam nedostaje vitamina D
![Vitamin D]()
Vitamin D neophodan je za zdravu funkciju tijela. To je vitamin koji tijelo proizvodi kad je na suncu pa ga je relativno lako osigurati u organizmu. Jednostavno prošećite i dopustite svom tijelu da učini svoje i prikupi sve blagodati sunčeve svjetlosti.
Izdvojeno
-
Skijanje Leona Popović operirana, bit će spremna za sljedeću sezonu
![Leona Popović]()
Hrvatska 26-godišnja skijaška reprezentativka Leona Popović uspješno je operirana u klinici dr. Christiana Finka, specijaliziranoj za sportske i skijaške ozljede, u austrijskom Innsbrucku i bit će spremna za povratak na snijeg uoči sljedeće sezone, priopćili su u srijedu iz Hrvatskog skijaškog saveza (HSS).
-
MUP Preventivni projekt – „Siguran lov“
![policija ilustracija policajac]()
Nositelji ovog preventivnog projekta su MUP, Ravnateljstvo policije i Hrvatski lovački savez, a provoditelji su Policijska uprava zadarska i Lovački savez Zadarske županije
-
MORH Uoči 33. obljetnice HRZ-a u Hrvatsku stigao osmi moćni Rafale
![Uoči 33. obljetnice HRZ-a u Hrvatsku stigao osmi moćni Rafale]()
Uoči 33. obljetnici Hrvatskog ratnog zrakoplovstva (HRZ) u Hrvatsku je u srijedu stigao osmi borbeni zrakoplov Rafale, a zapovjednik 91. krila HRZ-a brigadir Christian Jagodić rekao je da je to značajan trenutak za 91. krilo HRZ-a, za HV i ukupnu sigurnost naše zemlje, priopćio je MORH.
-
Nogomet FIFA potvrdila domaćine svjetskih prvenstava 2030. i 2034.
![Predsjednik FIFE Gianni Infantino]()
Međunarodna nogometna organizacija (FIFA) potvrdila je na današnjem virtualnom Kongresu da će 2030. godine zajednički domaćini Svjetskog prvenstva biti Španjolska, Portugal i Maroko, dok će Saudijska Arabija biti domaćin SP-a 2034. godine.
Reci što misliš!