S treningom za one iznad četrdesete treba biti oprezan. Sviđalo vam se to ili ne, starenjem gubite na mišićnoj masi i oporavak je drugačiji nego u dvadesetima.

Tjelovježba je važna, ali nikad nećete postići rezultate koje želite ako u skladu s tim ne pazite na svoju prehranu. Prihvativši to kao činjenicu, sljedeće što morate napraviti je odrediti koju količinu kalorija konzumirati tijekom dana da biste postigli željene rezultate. Potom odlučujete kako ćete rasporediti unos glavnih makronutrijenata (proteina, ugljikohidrata, masti).

Prvi dolazak u teretanu može biti zastrašujući. Mišićavi muškarci, žene fantastičnog izgleda - svi izgledaju sjajno i znaju što rade. Za razliku od vas.

Ako ste makar rekreativni vježbač, poznato vam je stanje nakon teškog treninga u kojem vam je svako kretanje vrlo otežano i bolno. Upala mišića nakon ovakvog treninga je – jednostavno – grozna!

Predsjedničke kandidatkinje Možemo! Ivana Kekin upozorila je u subotu da oko 300 tisuća žena u Hrvatskoj nema svog primarnog ginekologa i nadležni trebaju raditi da se to promjeni, a na upit novinara o svojoj vili u Istri rekla je da je zaradila, doktorica je znanosti, a muž rock zvijezda.

Policijski službenici nastavljaju s provođenjem kriminalističkog istraživanja.

Dva hrvatska državljanina u dobi od 53 i 51 godinu u trgovini u Bibinjama ovoga četvrtka ukrali su više parfma.

Zavezanih ruku i s trakama preko usta ukazali na kršenje životinjskih prava