Duh i i tijelo

Mnoge žene imaju problem sa kilažom. Neke se žele udebljati, neke žele smršaviti, no vrlo često, one sa problemom debljine koriste razno razne dijete, te one nikako ne donose rezultate.

Jako je zamorno i dosadno jesti stalno istovrsnu hranu, paziti točno na sat kada koji obrok konzumirati i ne daj Bože, natjerati se vježabti sama doma uz video kazetu Cindy ili Renate.
U tom slučaju vrlo su rijetke one koje će zaista same sebi odrediti dnevnu prehranu i tjelovježbu, pa se i tako sve vrati na staro i rezultata nema.

Ako nam se već ne da ići u dosadne teretane, voziti bicikl u prazno, vježbati trbušnjake na lopti, postoji vrlo zabavan način da tijelo i duh vratimo u top formu.

Ples!

Postoje različite vrste plesova koje uvijek donose iste rezultate i nije slučajno da plesači imaju tako dobro razvijena i čvrsta tijela. Tijekom plesanja razgibavamo sve mišiće, od stopala do vratnih mišića, stvaramo kondiciju i što je najvažnije, riješavamo se stresa.
Ples nam također daje veliku količinu samopouzdanja te povezuje um i tijelo da skladno funkioniraju.

Dva puta tjedno plesa može nas dovesti u vrlo dobru formu već nakon dva mjeseca učestalog treniranja.

Dok plešemo naše kalorije sagorijevaju vrlo brzo kao kod drugih fizičkih poslova te učvršćuju naše mišiće i dobivamo na snazi.

Ples je uvijek zanimljiva solucija onima koji se brzo zasite dosadnog vježbanja i plesati možete u bilo kojem trenutku, zato plešite da bi bili u formi te očuvali unutarnji sklad.