Dokazano
Psihički umor loš za tjelovježbu
Psihički umor može umanjiti izdržljivost tijekom tjelovježbe, što objašnjava zašto nam je ponekad teško vježbati, objavili su britanski znanstvenici
Stručnjaci su dokazali da su se osobe koje su prije vježbanja rješavale mentalno zahtjevne zadatke puno prije umarale nego kad su bili psihički svježi.
Psihički umor nije utjecao na rad mišića ili srca, nego na njihovo zalaganje, tvrde Samuele Marcora, Walter Staiano i Victoria Manning sa sveučilišta Bangor u Wallesu.
U studiji je sudjelovalo 16 ispitanika koji su rješavali zahtjevne, 90-minutne testove koji zahtjevaju veliku pozornost i pamćenje. Potom su do krajnjih granica izdržljivosti vozili sobni bicikl dok su im stručnjaci mjerili otkucaje srca i druge vitalne znakove.
Dan poslije ista je skupina prije vožnje bicikla opušteno gledala 90-minutni dokumentarni film.
Znanstvenici su otkrili da su ispitanici, kada su bili mentalno isrcpljeni, za 15 posto ranije završavali vožnju bicikla nego kada su bili svježi, iako nije bilo značajne razlike u kardiovaskularnim i mišićnim funkcijama.
Idući korak im je istražiti koji je dio mozga odgovoran za to zašto psihički iscrpljeni ljudi teže vježbaju.
Vezane vijesti
-
Ispravno drženje Zašto je bitno uspravno držanje i pet savjeta za zdravlje vaše kralježnice
Uspravno držanje jednako je bitno i kod djece i kod odraslih. Kod djece je to dodatno važno, kako im tijelo još raste te se razvija. Koliko je kralježnica bitna za cijeli naš organizam govori i podatak da se kralježnički stup sastoji od 33 do 34 kralješka, od kojih su 24 pokretna.
-
Pravilna tjelovježba Što trebate znati ako trenirate rano ujutro
-
Savijeti za laške vježbanje Problemi i preventiva problema koji prate fizičku aktivnost
-
Ljepota i zdravlje Mučite se s kilogramima? Znanstvenici otkrivaju zašto
![Upori, fitness, vjezbanje, tjelovjezba i trening]()
Izdvojeno
-
Nogomet, SuperSport HNL Odlični Slaven preokretom do pobjede nad Goricom
![SuperSport HNL, 17. kolo, NK Slaven Belupo - HNK Gorica]()
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
![Kišovita nedjelja u gradu 12. studenog 2023.]()
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
SEDMI PEČAT Emilia Pérez: Njegove/njezine pjesme, njegovi/njezini snovi
![Emilia Pérez]()
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
saznajte Mravi, pčele, ose ili nešto sasvim drugo: Koji su kukci najpametniji?
![Mravi]()
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!