Uzdrmajte ju za doručkom, zahuktajte stvari za ručkom, napumpajte testosteron za večerom

Žudite za više akcije? Par poteza vilicom i vi i vaša partnerica osvojit ćete seks-zgoditak!

Uzdrmajte ju za doručkom.

Jedite:

    * 1 šalica zobene kaše (pripremite ju s 1% mlijekom, kakaom u prahu, malo umjetnog zaslađivača i nasjeckanim orasima)
    * 1 šalica običnog jogurta pomiješana s jednom šalicom jagoda
    * prirodni sok od grejpa

Zašto:

Želite da vaše arterije budu poput vaše značajne polovice: zdrave, savitljive i spremne za akciju.

Kako djeluje:

Arterije zagušene plakom smanjuju protok krvi, što stvara poteškoće ako želite postati i ostati kruti. Obrok kombinira zobenu kašu, koja snizuje kolesterol, kakao, koji čini čuda za vaš HDL kolesterol. Voće poput oraha snabdijeva organizam aminokiselinama koje pomažu u proizvodnji dušik II oksida, spoja koji je odgovoran za uspješne erekcije, dok se sok od grejpa i jagode bore protiv natrija i pomažu krvnim žilama da se opuste i na taj način osiguraju dobar protok krvi.

Zahuktajte stvari za ručkom.

Jedite:

    * salata spremljena od 2 šalice zelene salate, 1 rajčice srednje veličine, mariniranih i ocijeđenih artičoka uz preljev od maslinovog ulja i vinskog octa
    * goveđi gulaš uz 1 šalicu kuhanog ječma

Zašto:

Zdravi živci znače maksimalan užitak u postelji.

Kako djeluje:

Šećer je strah i trepet živaca. Ove namirnice pomoći će vam da ga držite na uzdi i kontrolirate inzulin.

Napumpajte testosteron za večerom.

Jedite:

    * 170g svinjskog bifteka s roštilja
    * 1 šalica kinoe (peruanskog žita) s 1/4 šalice nasjeckanih indijskih oraščića
    * 1 šalica kuhane brokule pomiješane s jednom čajnom žličicom maslinovog ulja

Zašto:

Podiže razinu hormona.

Kako djeluje:

Indijski oraščići i svinjetina puni su cinka, minerala koji je esencijalan u proizvodnji testosterona. Visoko kvalitetni proteini iz svinjetine i kinoe pomažu vam da izgubite „ljubavne hvataljke“ koje vas sputavaju među plahtama i drže vas prikovanima za kauč. Višak masnoće tjera tijelo da ukine opskrbu testosteronom i na taj način utječe na vaš seksualni nagon. I konačno, maslinovo ulje i indijski oraščići izvor su zdravih masnoća koje su vam prijeko potrebne.