Zdravlje
Nar - u svrhu vašeg zdravlja
Nar sadrži vitamine: B1, B2, B6, biološki vrijedna vlakna, niacin, kalcij, željezo, kalij, fosfor i nešto malo natrija
Biljka nar (Punica granatum L.) je samonikla u Iranu. Područje njezina rasta rasprostire se sve do sjevera Indije. Ljudi su je proširili po Mediteranu, današnjoj Armeniji, Turskoj i Kavkazu.
U doba kolonijalizma, počela se uzgajati na svim kontinentima. Nar se spominje i u Bibliji, te je čak pronađen u egipatskim grobnicama, piše Stribor Marković, fitoaromaterapeut.
U hrvatskoj tu biljku nazivaju šipak ili mogranj.
Prije svega, nar je poznat po svojoj prehrambenoj vrijednosti. Svježe iscijeđen sok nara iznimno je bogat vitaminom C, te pantotenskom kiselinom.
Iako nije dokazan kao lijek, dokazano je njegovo povoljno djelovanje na aterosklerozu te se preporučuje ljudima koji nemaju ravnotežu lipida kolesterola u krvi.
Zanimljivo je da neki spojevi iz soka nara mogu pomoći kod tumorskih bolesti. Svježi sok iz ploda također sprječava nastajanje zubnog plaka.
Nar se preporučuje kod dijareje i grčeva u trbuhu. Njegove slatkokisele bobice, sadržane u unutrašnjosti ploda, izvor su vitamina B1, B2, B6 i biološki vrijednih vlakana. Sadrži niacin, kalcij, željezo, kalij, fosfor, te nešto malo natrija.
Vezane vijesti
-
Zdravlje prije ljepote Ove stvari nikad ne smijete posuđivati od drugih
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
#zdravlje WHO: 2050. godine 2,5 milijarde ljudi u svijetu patit će od problema sa sluhom
Gotovo 2,5 milijarde ljudi širom svijeta, ili svaka četvrta osoba, patit će od problema sa sluhom 2050. godine, podaci su izvješća Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), objavljenog u utorak u kojemu se ističe globalna "potreba za što bržim intenziviranjem prevencije i liječenja gubitka sluha".
-
prehrana Ljubičasto voće štiti od bolesti
Pokazalo se i da ljubičasto voće štiti od nastanka Parkinsonove bolesti te multiple skleroze
-
Savjeti Škola zdravog života
![Savršene vježbe za lijepe i definirane ruke]()
U isto vrijeme, raditi nešto samo za sebe znači uzeti kratki odmor
Izdvojeno
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga Jusup: Obrana je bila ključ, kasnije smo i napadački prodisali
![AdmiralBet ABA liga, 12. kolo: KK Zadar - Borac Mozzart 89-67]()
Košarkaši Zadra u susretu su 12. kola regionalne ABA lige kao domaćini rutinski svladali Borac iz Čačka sa 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
Košarka, AdmiralBet ABA liga Zadrani čeličnom obranom i s 15 trica razbili slabašni Borac
![KK Zadar - KK Borac, Mihailović]()
U 12. kolu regionalne AdmiralBet ABA lige košarkaši Zadra večeras su u Krešinom domu pred oko tisuću i pol najvjernijih navijača stigli do pete pobjede. Uvjerljivo su svladali momčad Borca iz Čačka rezultatom 89-67 (21-14, 18-12, 26-18, 24-23).
-
u Kneževoj palači Izložba "Velebit" akademskog slikara Josipa Zankija oduševila posjetitelje povodom Međunarodnog dana planina
![Izložba]()
Povodom obilježavanja Međunarodnog dana planina, a u sklopu manifestacije „Niti života“ sinoć je u Kneževoj palači svečano otvorena izložba "Velebit" renomiranog hrvatskog akademskog slikara Josipa Zankija.
-
zdravlje Shizofrenija: Bolest koja počinje već u adolescentskoj dobi
![djevojka kosa duga kosa depresija samoca]()
Shizofrenija je mentalna bolest od koje obolijeva jedan posto populacije, muškarci najčešće u adolescentskoj dobi, a žene između 23. i 30. godine te je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti terapiju, istaknuto je u srijedu na konferenciji "Shizofrenija 360" u Zagrebu.
Reci što misliš!