Iako se alergija ne može izliječiti, može se ublažiti ako se pridržavate nekih pravila. Jako je važno jačati imunitet kako bi se organizam sam mogao lakše boriti protiv alergena

Suncu i proljeću vesele se gotovo svi. No dolazak proljeća i sve toplijih dana za veliki broj ljudi znači i borbu s kihanjem, svrbežom, začepljenim nosom ili osipom. Sve su to simptomi alergije koji podsjećaju na to da je došlo vrijeme za jačanje imuniteta.

Alergija je, naime, prekomjerna reakcija obrambenog sustava organizma na inače neškodljive tvari. Ljudi tako mogu biti alergični na neke tvari koje se nalaze u hrani, lijekovima, kozmetičkim preparatima, a najugroženije su osobe slabog imuniteta, oni koji su pod stresom, ali i djeca.

Iako se alergija ne može izliječiti, može se ublažiti ako se pridržavate nekih pravila. Jako je važno jačati imunitet kako bi se organizam sam mogao lakše boriti protiv alergena.

Prozore sobe u kojoj boravite držite zatvorene

Alergije dišnog sustava, koje mnogima otežavaju život, osobito u proljeće, dijele se na trajne, kojima su uzročnici plijesan, grinje ili dlaka kućnih ljubimaca, i sezonske, koje uzrokuje pelud.

Svake godine u doba cvatnje određenih biljaka milijuni ljudi diljem svijeta pate od peludne hunjavice, ali i od napadaja astme. U kontinentalnom pojasu pelud trava, breze i ambrozije najčešći su alergeni, dok su za primorski pojas karakteristični pelud crnog bora, čempresa, maline i korova crkvine.

Kod osoba koje su alergične pojavljuju se i simptomi poput začepljenosti nosa s iscjetkom, svrbeža, kihanja, a dolazi i do crvenila očiju. Simptomi alergije na pelud znaju trajati nekoliko tjedana ili nekoliko mjeseci. Iscjedak iz nosa je rijedak i bistar, a ponekad je čak popraćen i suhim kašljem.

Kako biste bar ublažili alergije, važno je znati da je koncentracija peludi najveća ujutro te za vrijeme sunčanih i vjetrovitih dana, dok je na početku i kraju sezone te za vlažnih i kišovitih dana njezina koncentracija znatno niža.

Iako alergije nisu izlječive, postoji periodi u životu kada se simptomi smanje ili čak nestanu. Za periode, pak, u kojima borbu mučite s hunjavicom, kihanjem i suznim očima, nudimo vam nekoliko savjeta koji mogu smanjiti ili ublažiti mogućnost alergijske reakcije

Izbacite debele tepihe iz kuće i stavite prostirače koji se lako peru u perilici. Redovitim pranjem ćete eliminirati prašinu, a visoke temperature će ubiti sve nepoželjne alergene koji inače obitavaju u tepisima. Grinje sigurno neće preživjeti na čistom poliranom podu i prekrivaču opranom u perilici.

Bar u jednoj sobi napravite utočište. Ako se ne želite odreći nekih dekorativnih elemenata u kojima bi se mogla skupljati prašina i grinje, bar u jednoj sobi napravite svoje čisto utočište. Većina ljudi najviše vremena u kući provodi u spavaćoj sobi. Neka ona stoga bude vaša sigurna zona. Odvojite je od ostatka prostorija, držite vrata zatvorena, ugradite klima-uređaj i redovito brišite prašinu.

Održavajte dom čistim. Nemojte koristiti mirise koji vas iritiraju, kao ni sredstva koja sadrže kemikalije. Podove i namještaj brišite vlažnom krpom jer će suha samo raspršiti prašinu po zraku.

U jednoj sobi organizirajte utočište bez tepiha, zavjesa i stalih dekoracija koje skupljaju prašinu

Krevet bez grinja. Opskrbite se jastucima, pokrivačima i madracima u kojima se grinje minimalno zadržavaju. Kupite sintetičke jastuke. Premda grinje vole sintetiku, prednost ovih jastuka je da ih možete prati u vrućoj vodi.

Uvedite politiku nepušenja. Dim cigareta iritira ponekad i same pušače, a o nepušačima da i ne govorimo. Pušenje također može pogoršati alergije. Lakše ćete disati ako vaš dom, ured i automobil budu zona u kojoj se ne puši.

Minimalizirajte stvari koje skupljaju prašinu. Nastojte iz stana izbaciti suho cvijeće, plišane životinje i ostale stvari koje skupljaju prašinu. Redovito brišite knjige i sitnice kojima dekorirate police.

Pročitajte još i ovo:
Prozore prostora u kojem boravite držite zatvorene.
Nakon svakog boravka na otvorenom, istuširajte se jer ste prekriveni alergenima. Tuširanjem ćete spriječiti da se rasipaju po kući, namještaju i posteljini.

Radove izvan kuće obavljajte kasno poslijepodne ili predvečer ili neposredno nakon kiše, kada je koncentracija peludi najmanja.
Izbjegavajte izlazak iz kuće u razdoblju od pet sati ujutro do deset sati prijepodne, jer je tada koncentracija peludi najveća.
Izbjegavajte sušenje i zračenje posteljine, prekrivača i odjeće na otvorenom.