Savjeti

Hrkanje kao dijeta

26.04.2009 00:54

Drugim riječima, bolje bi ipak bilo da vježbate 30 minuta, nego da hrčete

Unatoč činjenici što hrkanje nije zdravo, stručnjaci kalifornijskog sveučilišta došli su do zaključka da se hrčući gube kalorije.

Stručnjaci s tog sveučilišta kažu da osobe koju hrču troše znatno više kalorija dok spavaju. Ispitivanje je provedeno nad 200-tinjak ispitanika te je pokazalo da osobe s najizraženijim hrkanjem sagorijevaju oko 370 kalorija dnevno više nego osobe koje hrču puno manje.

Navodno je jednako dužini tjelovježbe od 30 minuta. No, bez obzira na taj podatak, ne treba smetnuti s uma da hrkanje umanjuje efekt zdravog sna (kako vašeg, tako i osobe do vas), povećava dnevnu pospanost te uzrokuje niz drugih popratnih poteškoća, pa čak i teža oboljenja.

Drugim riječima, bolje bi ipak bilo da vježbate 30 minuta, nego da hrčete.