Popis je dug, ali nameće se pitanje je li to uistinu sve tako loše za nas?

Kada smo bili mali, govorili su nam da se ne smijemo ljutiti jer je to nepristojno. Onda smo odrasli pa su nam rekli da se ne smijemo ljutiti jer to povisuje krvni tlak. Ljutnja nije jedina stvar na listi zabranjenoga. Tu su još i zabrane psovanja, lijenosti, slušanja glasne glazbe, igranje videoigrica... Popis je dug, ali nameće se pitanje je li to uistinu sve tako loše za nas?

Iako nas se upozoravalo na to da ljutnja povisuje krvni tlak, nedavno je otkriveno kako ljutnju ipak nije zdravo zadržavati te da je treba pokazati jer to donosi brojne koristi organizmu. Ljudi koji pokažu ljutnju kad se nađu u kriznim situacijama su zdraviji i imaju normalan krvni tlak. Neka istraživanja govore da je ljutnju vrlo loše zadržavati, jer nakupljene i potisnute emocije uzrokuju brojne bolesti. To, međutim, ne znači da smijete porazbijati sve oko sebe kada se naljutite. Ljutnju treba proživjeti konstruktivno. Budite je svjesni, prihvatite je, a možete je čak i pokazati kada ste sami u svoj četiri zida. U svakom slučaju, nemojte je ignorirati pa ćete biti zdraviji.

Psovanje

Da, psovanje nije pristojno, ali ublažava bol. Pokazalo je to nekoliko istraživanja. Otkriveno je da psovanje umanjuje bol i osoba koja psuje može bolje podnijeti neku bolnu situaciju. Znanstvenici vjeruju da je psovanje povezano s adrenalinom i na neki način služi organizmu za obranu, odnosno za uzvraćanje napada. Otkriveno je da je upravo psovanje nekim ljudima osiguralo zdravi kardiovaskularni sustav. Vjerojatno ste u životu doživjeli da vas je uhvatio strah koji je potom prerastao u ljutnju, a kada ste počeli psovati na neki način kao da ste ponovno vratili situaciju u svoje ruke. Upravo u tome krije se dobrobit psovanja. Ali oprez, to ne znači da trebate stalno psovati. Nađite mjeru kao i u svemu.

Lijenost

Ljudi koji rano ustaju i cijeli dan su zauzeti, mogli bi brzo napustiti ovaj svijet, tvrdi zdravstveni stručnjak Peter Axt. On vjeruje da je ključ za dugi život lijenost. Naime, kaže da je za razne bolesti kriv stres kojega prezaposleni ljudi imaju u izobilju. 'Ljudi koji će u slobodno vrijeme radije odspavati, nego igrati tenis, vjerojatno će živjeti dulje', kaže Axt. Ljudi koji tijekom slobodna vremena ne moraju raditi ništa, mogu iskoristiti to vrijeme za susret sa samima sobom. Onaj tko sluša sebe na taj način se upoznaje, a tada zna što mu odgovara, a što ne. Na osnovi toga donosi izbore u životu koji su promišljeni, a samim time i kvalitetniji. To znači da živi u miru sa samim sobom, a to neizostavno rezultira kvalitetnijim i zdravijim životom. Čovjeku jednostavno nekada treba da ne radi ništa, stoga si priuštite takav tretman s vremena na vrijeme. Vi niste stroj, nego ste ljudsko biće pa se tako ponašajte i bit ćete zdraviji.

Glasna glazba

Odlazak na rock festival ili jednostavno glasno slušanje glazbe doma pojačava vaše moždane sposobnosti. Znanstvenici kažu da glasna glazba stimulira unutarnje uho koje reagira na ritam glazbe. To rezultira zadovoljstvom mozga pa se dobro osjećamo. Učinak traje i neko vrijeme nakon glasnog slušanja glazbe. Unutarnje uho povezano je s dijelom mozga koji je odgovoran za užitke i dobro raspoloženje. Glasna glazba potiče mozak da otpušta hormone zadužene za dobro raspoloženje. Dakle, od glasne glazbe nećete postati gluhi kao što su vas vjerojatno upozoravali, ali mogli biste si popraviti raspoloženje. Idući put kad budete neraspoloženi počastite se glasnom glazbenom poslasticom i uživajte u dobrom raspoloženju.

Videoigrice

Iako ih se često okrivljava za problem pretilosti, videoigrice zapravo bi mogle pomoći u mršavljenju. Svojedobno je provedeno istraživanje među dječacima koji su igrali videoigrice. Otkriveno je da im se broj otkucaja srca za vrijeme videoigrica ubrzavao, trošili su više energije i ubrzano su disali. Znanstvenici su stoga zaključili da igranje videoigrica može imati pozitivan učinak na zdravlje s obzirom na to da organizam reagira kao da se upravo obavlja fizička aktivnost. Ipak, znanstvenici upozoravaju da videoigrice ne mogu zamijeniti tjelovježbu. Drugim riječima, ako volite igrati videoigrice ne morate strahovati za zdravlje i možete ih nastaviti igrati, ali nemojte da vam to postane cijeli život. Bilo bi dobro da u životni raspored uvedete i tjelovježbu, a u igricama uživajte u normalnoj mjeri.