Ukratko, povećana svjesnost i osjećajnost u svakom seksualnom iskustvu povećat će i razinu užitka

Većinu ljudi riječ joga asocira na nevjerojatnu fleksibilnost tijela, stavljanje noge iza glave i slično, ali ona može uvelike unaprijediti vaš seksualni život, i pritom se ne misli samo na fleksibilnost.

Seks i joga su ustvari vrlo slični - oboje su spoj tjelesnog i emocionalnog, oboje koriste tijelo za smirivanje uma i podizanje duha.

Kao što se joga temelji na tjelesnoj spretnosti, mentalnoj čistoći i duhovnoj otvorenosti, tako je i svaka uspješna seksualna povezanost jedinstvo slično postavljenih karakteristika.

„Kada razmišljate o seksu kao o duhovnoj energiji, stvari se počinju mijenjati", kaže učitelj joge iz New Yorka Kevin Courtney.

Ukratko, povećana svjesnost i osjećajnost u svakom seksualnom iskustvu povećat će i razinu užitka.

Ako se nakon tjelesne aktivnosti u misionarskom položaju, 69-ci, doggyju ili nekoj drugoj pozi oznojite i srce vam snažno lupa, a nakon odmora se osjećate obnovljeno, podignuto, uzvišeno, je li to seks ili joga?

Kevin kaže „i jedno i drugo".

Joga je posebna zato što se u njoj ljudi fokusiraju na ono što emotivno osjećaju dok u seksu to uglavnom nije slučaj. Bar tako piše dr. Marty Klein, seksualni terapeut, u svojoj knjizi Beyond Orgasm: Dare to be Honest about the Sex You Really Want.

U seksu ljudi razmišljaju uglavnom o tome u što gleda partner ili o čemu razmišlja dok je s vama. Joga odvlači negativne misli, špekulacije, pretpostavke i tjeskobu koji ometaju tjelesne podražaje i emocionalno zadovoljstvo.

Nije važno o kojem se tipu joge radi, važno je da ste dosljedni u vježbanju jer će vam to pomoći da povećati osviještenost o vlastitom tijelu i bilo kojem drugom tijelu kojem se želite približiti, kaže Courtney.

Ipak, od same osviještenosti važnija je komunikacija. Ali ne samo puke riječi. Potrebno je partnera gledati duboko u oči i posvetiti pozornost svakom dodiru i poljupcu. Odbacite svaku predrasudu i negativne pomisli.

Većina ljudi kaže da u seksu traži zadovoljstvo i bliskost, ali na kraju se ispostavi da uvijek usmjeravaju pozornost na zapitkivanje u stilu "imam li preveliku guzicu?".

Stoga je važno da seks bude senzualno iskustvo. Potrebno je osjetiti dodir svakog prsta, promjenu temperature, suptilne mišićne pokrete i energične kretnje.

Joga će nakon toga postati puno više od samog načina opuštanja. Postat će veliko oružje u vašem seksualnom životu.