Zdravlje
Kako odabrati pravu odjeću za vježbanje
Prava odjeća za vježbanje može poboljšati sam učinak vježbanja, zato imajte na umu nekoliko pravila kad je birate
Ako ste mislili da je svejedno kakvu odjeću nosite dok vježbate, varate se. Naime, prava odjeća za vježbanje može poboljšati sam učinak vježbanja.
Udobnost odjeće u kojoj vježbate je pravilo broj jedan. Izbjegavajte tijesnu odjeću u kojoj se ne osjećate dobro. Odaberite opuštenu odjeću ugodnu za nošenje koja vas neće sputavati dok vježbate i koja će upijati znoj.
Vjerovali ili ne, stručnjaci kažu da muškarci više kupuju posebnu odjeću za vježbanje od žena. No, budući da se oni u većem postotku bave sportom, taj podatak i ne čudi. Ipak, žene postaju svjesnije važnosti tjelovježbe, pa i one sve više pažnje poklanjaju kvalitetnoj sportskoj odjeći.
Niti boja nije nevažna. Naime, dobro je odabrati neutralne boje odjeće (bijelu ili bež) koje su ugodne oku i upijaju manje topline.
Od boje je ipak važniji materijal odjeće u kojoj vježbate, a apsolutni pobjednik je pamuk. Stručnjaci napominju kako je izrazito važno da je odjeća u kojoj vježbate barem 50 posto pamučna, a sintetika je zabranjena.
Više na Metro-portal.hr
Vezane vijesti
-
Vježbanje cijelog tijela Pet super učinaka planka na vaše fizičko i psihičko stanje
Načili ste, pročitali ste i osjetili ste - plank stvarno ima dobar učinak na vaše tijelo, izgradnju mišića, a napose snagu koju vam daje ta vježba statike - no jeste li ikada razmišljali na koliko sve grupa mišića djeluje plank, odnosno, na što sve djeluje u našem organizmu uopće.
-
vježbanjem! Idemo na skijanje: pripremite svoje tijelo za nadolazeću sezonu
Samo pola sata vježbe dnevno pripremit će vas za skijanje kako ne biste pretrpjeli lomove i nagnječenja kostiju zbog preintenzivnog i iznenadnog napora
-
"opsesvino vježbanje" Jennifer Aniston otkrila tajnu svog mladolikog izgleda
Iako će uskoro ući u šesto desetljeće, popularna Rachel iz serije 'Prijatelji', oduševljava svojim izgledom i dalje. Jennifer Aniston poznata je po tome da pazi na prehranu i redovito, pomalo opsesivno vježba, kao i da nikada ne mijenja svoju frizuru, koja joj je postala zaštitni znak
-
izdašan budžet Kate Middleton od početka godine na garderobu potrošila pola milijuna kuna
![Princ William, Kate Middleton]()
Vojvotkinja od Cambridgea od početka godine do sada na odjeću i nakit potrošila je pola milijuna kuna, a prošle godine za novu garderobu iskeširala je čak 1,5 milijun kuna. Ako nastavi ovako, 2017. bi mogla biti rekordna godina kada je riječ o skupocjenom stajlingu
Izdvojeno
-
#DHMZ Djelomice sunčano i toplo uz umjerenu do jaku buru
![Zadar ilustracija, Forum, Donat, Arheoloski muzej Zadar, suncan dan, djelomice suncano, oblaci, listopad ilustracija]()
Djelomice sunčano uz više oblaka u prvom dijelu dana, osobito ujutro na jugu Jadrana gdje će još mjestimice padati kiša.
-
saznajte Kako pripremiti najbolju toplu čokoladu: Ideje za sve uzraste i prilike
![topla čokolada]()
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
19. prosinca Noć u pivovari i šahovska simultanka u četvrtak u Brlogu
![Noć u pivovari i šahovska simultanka uskoro u Brlogu]()
Jeste za šah i pivo? Red izazova i red opuštanja uz pivo u pogonu pivovare? Poklonite sebi i svojima jedan 'Christmas chess challenge' i zaigrajte šah s bivšim prvakom Hrvatske!
-
Djed Mraz razveselio djecu u Zimskom parku SC Višnjik
![Djed Mraz razveselio djecu u Zimskom parku SC Višnjik]()
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
Reci što misliš!