Ublažavanje stresa
Koja pića pomažu kod ublažavanja stresa?
Stres je sastavni dio života stoga moramo naučiti kontrolirati ga. Postoje razne tehnike, a mi vam predlažemo pet vrlo ugodnih načina koji uključuju po čašu ukusnog napitka, piše net.hr .
1. Popijte čašu mlijeka
Mlijeko sadrži triptofan, koji se metabolizira i mijenja u
serotonin, koji pospješuje dobro raspoloženje. Osim toga, sadrži kalcij,
magnezij i kalij, koji održavaju niži tlak.
2. Popijte vrući kakao
Topli napici povisuju tjelesnu temperaturu, osjećaj koji povezujemo s udobnošću, a to izaziva pozitivne osjećaje.
3. Umjesto kave, naručite crni čaj
Studija na University College London pokazuje da četiri šalice crnog
čaja na dan, u trajanju od šest tjedana, snižavaju razinu hormona
stresa kortizola.
4. Popijte zeleni čaj
Pijte zeleni čaj – pun je tanina koji potiče mozak na slanje
opuštajućih alfa valova i smanjuje odašiljanje beta valova koji šire
napetost.
5. Popijte čašu hladne vode
Popijte čašu hladne vode i otiđite u šetnju. Voda pokreće
cirkulaciju, a zrak osvježava potičući ispuštanje endorfina, koji nas
opušta.
Vezane vijesti
-
Blagdan je svete Lucije, zaštitnice dobrog vida i omiljene svetice najmlađih. Još od davnina na ovaj dan djecu bi u čarapama ili ispod jastuka dočekalo suho voće ili slatkiši.
-
Ovih dana u našoj županiji obilje darivanja dječice. Blagdanski dani, Sveti Nikola, Sveta Luca, a mi smo pronašli jednu lipu akciju bajkera!
-
Božićna čarolija preplavila je i Opću bolnicu Zadar. Bolnički je krug zasjao u blagdanskom ruhu, stvarajući dašak čarobne atmosfere uoči najljepšeg kršćanskog blagdana, Božića.
-
Djed Božićnjak dijeli poklone mališanima u Kazalištu lutaka Zadar, 22. prosinca u sklopu predstave "Betlehemska ovčica". Nakon predstave Djed Božićnjak će sa svojim malim pomoćnicima podijeliti poklone koje roditelji mogu donijeti u Kazalište
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.