Stručnjaci kažu kako pisanje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje, što u konačnici dovodi do ublažavanja boli jer smiruje živce i ubrzava protok krvi

Bez obzira na to koliki prag tolerancije na bol neki ljudi imaju, bol nikada nije ugodna i prirodna je čovjekova težnja da je ublaži, odnosno u potpunosti ukloni. Donosimo vam nekoliko neuobičajenih načina koji dokazano uklanjaju bol. Vrijedi pokušati!

Slatkiši

Jedno je istraživanje pokazalo da slatkiši mogu ublažiti bol. Djeluju kao morfij jer blokiraju razvoj boli, a jednako djeluju i kod djece i kod odraslih osoba.

Dakle, kada vas idući put uhvati glavobolja ili neka druga bol, počastite se malom čokoladom i slatkim bombonom i bol će definitivno biti manja.

Pisanje  

Duga i kronična bol kod ljudi zna izazvati ljutnju. To je sasvim normalna reakcija koja, nažalost, samo povećava bol.

Kako joj doskočiti? Vrlo jednostavno! Stručnjaci savjetuju pisanje koje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje, a u konačnici to dovodi do ublažavanja boli. Kako? Pisanje smiruje živce i pomaže bržem protoku krvi.

Novac 

Kada vas boli, bilo bi najbolje da ne plaćate račune jer to dokazano povećava bol. Međutim, ako ipak morate, primijenite tehniku koja će vam to olakšati. Prije nego rasporedite novac potreban za račune, skupite ga na hrpu i uzmite ga u ruke. Držanje novca u rukama stvorit će u vama osjećaj kontrole nad životom, a to će ublažiti bol. Riječ je o dokazanoj tehnici!

Komedija

Kada čovjeka boli, nije mu ni do čega, ali u takvim trenucima bilo bi dobro da si pažnju zaokupi humorističnim sadržajem – serijama ili filmovima. Smijeh trenutno poboljšava raspoloženje i potiče otpuštanje hormona koji su odgovorni za dobar osjećaj. Ti su hormoni ujedno i blokatori boli.

Psovanje

Umjesto da šutke trpite bol, dopustite si izljev bijesa i slobodno psujte. Dokazano je da će vam nakon toga biti bolje. Naime, jedno je istraživanje pokazalo da vikanje i psovanje podiže prag tolerancije na bol i ublažava je. Kako ipak ne biste nikoga uvrijedili, ovu tehniku primijenite kad ste sami u prostoriji.

Miris lavande

Istraživanjem je dokazano da miris lavande smanjuje bol nakon operacijskog zahvata i poroda, a pomaže i kod menstrualnih bolova.

Miris lavande pojačava djelovanje alfa valova koji ublažavaju bol. Čine to tako da smiruju osobu, a smirenje pridonosi nestajanju boli. Idući put kada vas bude boljelo, uzmite miris lavande i bol će biti lakša, a i brže će proći.

Glazba

Više je puta dokazano terapeutsko djelovanje glazbe. Dakako, glazba pomaže i kod ublažavanja boli. Istraživanje među kroničnim bolesnicima pokazalo je da im glazba olakšava bolno stanje. Dakle, pripremite glazbu koju volite i neka vam bude pri ruci kada vas napadne bol.