Vježbanje
Što je najbolje popiti nakon vježbanja?
Istraživači tvrde kako konzumacija kave može, za čak 50 posto, smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali i razvijanja dijabetesa tipa 2
Novo istraživanje pokazuje da energetski i vitaminski napici nisu neophodni sportašima. Dobro poznata pića, poput čaja, kave i nemasnog ili čokoladnog mlijeka, najbolji su nutritivni eliksiri za zdravlje i oporavak nakon vježbanja!
Čaj jača imunološki sustav, smanjuje nakupljanje plaka na stijenkama arterija te pomaže u kontroli i prevenciji dijabetesa. Uz to, obiluje antioksidantima, a sam napitak sadrži više polifenola od određenog voća i povrća.
A osim što obiluje spojevima koji se bore protiv stanica koje
izazivaju oksidativni stres, čaj u svom kemijskom sastavu sadrži enzime,
ugljikohidrate, proteine i lipide.
Poput čaja, i kava obiluje polifenolima. Ona ima čak i veći sadržaj antioksidanata od zelenog ili crnog čaja i drugih pića, kao što su voćni sokovi. Istraživači tvrde kako konzumacija kave može, za čak 50 posto, smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali i razvijanja dijabetesa tipa 2.
Kava također ima pozitivan učinak na neurološke bolesti.
Istraživanja su pokazala kako konzumacija ovog napitka može smanjiti
rizik od Parkinsonove, ali i Alzheimerove bolesti.
Istraživanja o čokoladnom mlijeku pokazala su kako ovaj napitak ima povoljan utjecaj na gustoću kostiju i izgradnju mišića.
Čokoladni napitak predstavlja optimalnu tekućinu koju bi vježbači trebali unijeti u organizam nakon treninga za oporavak i vraćanje izgubljene tekućine, piše zima.net.hr
Vezane vijesti
-
Probajte Kako iskoristiti kavu i čaj u kućanstvu
Volite li se ovih hladnih dana posebno zagrijati šalicom čaja ili se razbuditi kavom, sačuvajte ostatke jer su višestruko korisni
-
#fitness Četiri napitka koja će vam pomoći izgubiti neželjene kilograme
Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.
-
#zdravlje Već jedna šalice čaja ili kave mogu pomoći u prevenciji moždanog udara i demencije
Ispijanje šalice čaja ili kave ujutro moglo bi drastično smanjiti rizik od moždanog udara i demencije, pokazalo je novo istraživanje.
-
Čajevi i čajne mješavine Lansirana internetska trgovina s najbogatijom ponudom čajeva u Hrvatskoj
![čaj]()
Više od 150 vrsta čajeva i čajnih mješavina te 18 vrsta čajeva iz programa za mlade dio su ponude novootvorene internetske trgovina čajem MagicTea
Izdvojeno
-
#saznajte Šampon za suho pranje kose? Ovako ga treba koristiti
![kosa pletenica frizura sijede]()
Šampon za suho pranje ili suhi šampon često se predstavlja kao brzo i jednostavno rješenje za osvježavanje i "maskiranje" masne kose, ali mnogi koji ga koriste, posebno oni s masnijim vlasištem, ne dobiju uvijek očekivane rezultate. No, jedan jednostavan trik, koji je nedavno postao viralan na TikTok-u, mogao bi to promijeniti.
-
#aktualno Zadar: U tijeku kriminalističko istraživanje zbog dojave o fizičkom napadu u noćnom klubu
![Martinje se bliži, policija provodi pojačanu kontrolu prometa]()
Postupajući po zaprimljenoj dojavi 39-godišnjeg hrvatskog državljanina da ga je noćas oko 2 sata u ugostiteljskom objektu u Širokoj ulici u Zadru fizički napao 58-godišnji hrvatski državljanin, policijski službenici su izašli na mjesto događaja gdje su postupali s ciljem utvrđivanja svih okolnosti događaja.
-
#krađa Dvojac u Bibinjama ukrao parfeme - vrijednost 3.000 €!
![policija ilustracija policajac]()
Dva hrvatska državljanina u dobi od 53 i 51 godinu u trgovini u Bibinjama ovoga četvrtka ukrali su više parfma.
-
gkzd Blago planine: Pogledajte fotografije posvećene posljednjim pastirima južnog Velebita
![blago planine]()
Projekt koji prati velebitske pastire od prapovijesti do danas zaokružen je dokumentarnim fotografijama Marka-Lorenza Blaslova!
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.