Osim pažljivo izabrane prehrane, vrlo važan faktor je i vježbanje

Istraživanje američkog magazina Fitness provedeno nad 2.400 žena otkrilo je zapanjujuću činjenicu - više od polovice žena bilo bi
spremno cijelu godinu seksa mijenjati za tijelo iz snova.

U istome istraživanju čak je 43 i posto žena priznalo da redovito preskače obroke u cilju gubitka kilograma, a njih 39 posto isprobalo je ubrzane režime dijeta kako bi što prije smršavilo, no priznaju da su ih takve dijete činile previše gladnima te nisu imale snage nastaviti.

30 posto žena koje su sudjelovale u istraživanju otkrilo je i da su isprobale dijete koje navodno prakticiraju slavne osobe, poput dijete hranom za bebe koju prakticira Jennifer Aniston ili detoksikaciju narančinim sokom koju je popularizirala Gwyneth Paltrow. Međutim, ispitanice su izjavile da im takve dijete nisu pomogle te da ih ne bi više isprobavale.

Glavna urednica magazina Fitness, Pam O'Brien, izjavila je za MailOnline da je pritisak da budemo mršavi svugdje oko nas te tvrdi: 'Zbog izgleda slavnih osoba koje vidimo na televiziji, u časopisima ili kinu imamo osjećaj da i mi moramo biti mršavi. Žene znaju da je teško izgubiti višak kilograma i vitku liniju poslije i zadržati te su sklone isprobavanju dijeta koju obećavaju brze rezultate.'

Umjesto nezdravih i teško podnošljivih dijeta, Pam O'Brien savjetuje prakticiranje zdrave prehrane s dnevnim unosom od 1.500 kalorija, a takav način prehrane osigurava gubitak kilograma tjedno.

Osim pažljivo izabrane prehrane, vrlo važan faktor je i vježbanje, a Pam O'Brien tvrdi da bi svatko trebao pronaći režim vježbanja koji njemu najbolje odgovara i u čemu uživa, bilo to trčanje, odlazak u teretanu ili u šoping.