Ako vam se ikada činilo kako je badminton dječji sport, promijenit ćete mišljenje nakon što počnete gubiti kilograme i oblikovati mišiće

Gubljenje kilograma i aktiviranje svih mišića preduvjeti su za dobar duh u dobrome tijelu i rješavanje svakodnevnog stresa. Potrebna su vam dva reketa, pernata loptica i partner, piše ordinacija.hr

Badminton u ljudima budi dobar osjećaj, jer je zanimljiv i pokreće cijelo tijelo.

Ženama preporučujem bavljenje badmintonom jer učvršćuje noge i stražnjicu te utječe na pravilno držanje. Naravno, gube se i kalorije, ponekad se u sat vremena izgubi dva kilograma.

Badminton je sličan tenisu i olimpijski je sport. Može se igrati pojedinačno i u parovima, a cilj je reketom neobranjivo vratiti lopticu u protivnikovo polje. Tako se osvajaju bodovi, igra se na dva dobivena gema, do 21-og boda.

Iako se tim sportom možete baviti rekreativno i na svakoj livadi, u svome gradu potražite dvoranu za badminton i odigrajte pravi meč. Teren je širine 6,1 metar i dužine 13, 40 metra, a u jednome meču možete pretrčati i više od šest kilometara, te izgubiti oko 650 kalorija. S obzirom na putnju pernate loptice, koja podsjeća na košaricu, minimalna visina dvorane mora biti do pet metara.

Ako vam se ikada činilo kako je badminton dječji sport, promijenit ćete mišljenje nakon što počnete gubiti kilograme i oblikovati mišiće. Tako će rasti i vaše samopouzdanje i zadovoljstvo vlastitim tijelom.

Ako želite smršavjeti, badminton je učinkovitiji od tenisa. Naime, badminton zahtijeva stalno kretanje po terenu, koncentraciju, brze iznenadne reakcije i ovisno o mogućnostima jake udarce reketom.

Sport, naravno, pogoduje očuvanju srca i krvotoka, a i čišćenju tijela od loših tvari znojenjem. Na pustolovinu zvanu badminton ponesite ručnik i pijte dosta vode.

U Hrvatskoj postoji profesionalna i amaterska badmintonska liga. Ako imate volje i talenta, nikada nije kasno. Najbolja dob za početak igranja badmintona je između osam i jedanaest.

Zanimljivosti iz svijeta badmintona

- prva pernata loptica za badminton spominje se prije 2000 godina u Kini, Indiji, Meksiku i Grčkoj, a svoj povijesni put je nastavila kroz dječje igre u srednjem vijeku u Engleskoj

- u 19. stoljeću igra pernatom lopticom postaje popularna i među engleskim plemstvom, a tada dobiva i naziv prema rezidenciji vojvode od Beauforta - Badminton House;

- pernata loptica se izrađuje od pera lijevoga guščjeg krila zbog bolje rotacije, a što se čini s perjem desnoga krila, nije poznato.