Zasjati od glave do pete, imati besprijekoran ten i moći podnijeti napore, znači voditi računa o sebi. Kosa, koža i nokti zrcalo su vaše ljepote. Na to treba misliti cijele godine, a postupci njege moraju biti nježni, piše she.hr

Koža - kako ju njegovati?

Koža je odraz zdravlja i okoliša u kojem živite. Zimi je najviše izložena štetnim djelovanjima: hladnoći i nečistom zraku.

Svake večeri temeljito uklanjajte šminku prikladnim mlijekom i tonikom. Ispiranje mineralnom vodom također pomaže, pod uvjetom da kožu potom dobro obrišete.

Koži je nužan piling najmanje jedanput na tjedan. Uklonit ćete sve nečistoće koje zatvaraju pore i koža će biti zdravija i svježa.

Ojačajte unutarnju obranu preparatima bogatim vitaminima, aktivnim tvarima protiv slobodnih radikala, betakarotenom i selenom.

Ne pušite – pušenje šteti koži i daje joj ružnu sivu boju.

Nokti - zaštitite ih!

Nokti su odraz vašeg temperamenta, načina života i općeg zdravstvenog stanja. Ako su lomljivi, neravni ili imaju mrlje, nemojte se uspaničiti. Češće je riječ o lošem održavanju nego o nekoj bolesti. Nokte štitite od vode, njihovog najvećeg neprijatelja. Nokat u dodiru s vodom razmekša, a potom otvrdne. Te promjene su štetne. Pazite i na sredstva za čišćenje. Kad čistite i perete, zaštitite ruke gumenim rukavicama obloženim pamukom.

Čak i pretjerano manikiranje može štetiti: lakovi i skidači laka mogu biti štetni za nokat, uklanjanje kožice može biti štetno za korijen, a ni umjetni nokti nisu baš zdravi. Idealno bi bilo izbjegavati lak, upotrebljavati kreme za jačanje noktiju i sredstva za poliranje. Ruke mazite hidratantnom kremom nakon svakog pranja i dobro masirajte područje oko noktiju. Ako vam se nokti listaju i lome, možda vam nedostaje željeza. Možete ga nadoknaditi vitaminskim tabletama koje sadrže i željezo.

Veća promjena na noktima razlog je da posjetite dermatologa.

Crna ili smeđa pruga uzduž nokta može biti posljedica hematoma kojemu je uzrok udarac ili gljivica.

Nokti koji bubre i postaju zaobljeni mogu biti znak neke kronične bolesti pluća ili kardiovaskularne bolesti.

Nokti koji pucaju mogu biti znak anemije.

Nokat koji požuti, zadeblja ili se lista može biti znak gljivične bolesti.

Žljebovi na noktu mogu biti znak psorijaze.

Kosa - Je li sjajna?

Opuštena, neukrotiva, previše masna, suha? Ako se nešto od ovoga odnosi i na vašu kosu, nemojte se smatrati izgubljenim slučajem. Reagirajte primjereno.

Počnite s laganim sredstvima za njegu, jer se problemi često javljaju zbog zasićenosti kose raznim preparatima, posebno gelovima ili lakom. Prestanite rabiti te preparate, stavljati minival i bojiti kosu. Svakodnevno četkajte kosu u svim smjerovima mekanom i čistom četkom. Odaberite blagi šampon koji temeljito pere. Ako se kosa ne oporavi, primijenite posebne tretmane, posavjetujte se s frizerkom u koju imate povjerenja ili potražite mišljenje dermatologa.

Kako prati kosu?

Kvalitetna kosa ima sjaj i volumen. Ako to nije slučaj s vašom kosom, promijenite način pranja. Zlatno pravilo pranja: malo šampona i puno vode. Prije pranja dobro namočite kosu i na dlanu razrijedite šampon s malo vode. Dobro izmasirajte vlasište i isperite obilno vodom. Dovoljno je jedno šamponiranje ako kosa nije jako prljava. Prije pranja kosu dobro iščetkajte, čime ćete ukloniti dobar dio nečistoće.