Iz crne perspektive
Crno je novo zeleno u vašoj zdravoj prehrani
Crna leća - Puna željeza, jača imunitet, ima puno proteina, idealna za razvoj mišića
Puno toga slušamo o zelenom povrću i voću, a to ne čudi obzirom da su svakodnevica u našoj prehrani, dobri za zdravlje i općenito za organizam. Međutim, malo tko pomišlja da je crno voće kao i povrće idealno za nas u širokom smislu, piše metro-portal.hr
Crno obojane namirnice iz prirode su pune antocijanina, biljnih pigmenata koji omogućuju izbjegavanje bolesti poput dijabetesa i srčanih problema. Štoviše, određena istraživanja sugeriraju da tamno voće i povrće ima puno više antioksidansa od ostalih namirnica. Pa da vidimo što nam se to nudi iz 'crnog svijeta hrane'.
Crni čaj
Zeleni i bijeli čaj dosada su vodili glavnu riječ kad god bi netko spomenuo zdravlje, ali dobri stari crni čaj također ima određene kvalitete. Pun je flavina koji su dobri za poboljšanje pamćenja i koncentraciju. Ublažava upalu mišića, osvježava, snižava rizik od srčanih oboljenja.
Crna leća
Puna željeza, jača imunitet, ima puno proteina, idealna za razvoj mišića.
Kupine
Pune antioksidansa, vlakana, polifenola koji su dobri za usporavanje kognitivnog propadanja poveznog sa starenjem. Poboljšavaju funkcioniranje mozga.
Crna soja
Puna izoflavona i alfa-linolenske kiseline (omega-3 masna kiselina) koja smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Jača kosti i čuva vas od osteoporoze.
Crna riža
O crnoj riži više možete saznati ovdje.
Vezane vijesti
-
Pandemija koronavirusa posebno je negativno utjecala na mlade zbog čega će sljedeća godina biti posvećena problemima s kojima se suočavaju, od uskraćivanja obrazovanja do porasta problema s mentalnim zdravljem, upozorili su europarlamentarci u raspravi o proglašenju 2022. Europskom godinom mladih.
-
U Hrvatskoj, kao i u Europi i svijetu, moždani udar je drugi uzrok smrti, a od te je bolesti lani kod nas umrlo 4950 osoba, odnosno 8,7 posto svih ukupno umrlih, objavio je Hrvatski zavod za javno zdravstvo u povodu Svjetskog dana moždanog udara, 29. listopada.
-
Ministar zdravstva Vili Beroš upozorio je u srijedu kako je danas 611. dan krize, Hrvatska u njemu bilježi 4.571 novi slučaj zaraze što je drugi najveći broj novozaraženih od početka epidemije, a poručio je i kako je ključ krize u rukama građana.
-
Zbog neoznačenog alergena badema Državni inspektorat RH izvijestio je u utorak kako s tržišta opozivaju 'kobasice' Bio Viana "Real Jumbos 275g".
Izdvojeno
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
-
Vjerojatno ste čuli da nije dobro za probavni sustav, no je li stvarno tako? Dobra vijest je da pijenje kave na prazan želudac nije nužno loše za vas, a vaš se želudac obično može prilagoditi i zaštititi.
-
Utakmica 17. kola HNL-a između nogometaša Istre 1961 i Šibenika je bila protkana brojnim prilikama i preokretima, a na kraju je završila bez pobjednika 3-3 (1-2).
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.