Osmijeh molim!
Ne treba vam znojenje da ostanete u formi
Zaključak istraživanja je da smijeh na tijelo ima isti učinak kao i ponavljanje vježbi"
Osim što podiže raspoloženje, smanjuje stres, jača imunitet, snizuje kolesterol i krvni tlak, smijeh na tijelo djeluje potpuno isto kao i fizička ativnost odnosno vježbanje, tvrdi novo istraživanje provedeno na američkom sveučilištu Loma Linda.
Istraživanje provedeno na 14 volontera trajalo je tri tjedna, a stručnjaci su mjerili efekte smijeha na hormone koji kontroliraju apetit, leptin i grelin, piše magazin.net.hr
Volonteri su morali gledati 20-minutni video, kojeg su birali nasumce. Neki su gledali neugodni video, drugi smiješni, prilikom čega im je mjeren krvni tlak, a uzet im je i uzorak krvi prije i poslije gledanja videa.
Istraživanje je pokazalo da se kod volontera koji su gledali neugodne scene nivo hormona koji utječu na apetit nije mijenjao, dok je kod onih koji su gledali smiješne snimke zabilježena promjena krvnog tlaka te razina leptina i grelina. Razina leptina se smanjivala proporcionalno povećanju razine grelina, što na organizam djeluje isto kao i umjerena fizička aktivnost.
"Zaključak ovog istraživanja je da smijeh na tijelo ima isti učinak kao i ponavljanje vježbi", objasnio je doktor Lee S. Berk.
Vezane vijesti
-
dijeta? I mirisi mogu pomoći kod viška kilograma
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Zdravlje Izbjegavajte "detoks" dijete
Uvijek su bile najpopularnije one dijete koje obećavaju brze rezultate i naizgled zvuče kao magično rješenje za problem s viškom kilograma i lošim prehrambenim navikama.
-
Fit kantun Najgore dijete u povijesti
Od kupusove juhe do prehrane dječjom hranom, donosimo ti neke od najgorih dijeta koje su nekim čudom postale poznate.
-
Brzo i jednostavno Šest načina da počnete mršavjeti već danas
![trening, dijeta, mršavljenje]()
Ljudi koji žele smršavjeti najčešće posežu za rigoroznim mjerama te se odriču većine namirnica-
Izdvojeno
-
Advent 2024 Doček Svete Lucije postao je još jedan nezaboravan trenutak u adventskom kalendaru Paga
![sveta lucija u pagu]()
Atmosfera na Trgu Petra Krešimira IV bila je ispunjena toplinom, zajedništvom i radošću, a doček Svete Lucije postao je još jedan nezaboravan trenutak u adventskom kalendaru Paga
-
'Za 1000 radosti' Caritas i Hrvatske šume prodajom božićnih drvaca prikupljaju pomoć za potrebite
![Jelka, bor, bozicna jelka, božićno drvce, borovi, jelke, blagdani]()
Nabavljajući drvca s korijenom građani skrbe za vlastitu obitelj, pomažu siromašnim obiteljima diljem Hrvatske ali i podupiru očuvanje i obnovu zelenih resursa Hrvatske jer drvca mogu naknadno i sami posaditi, poručuju iz Caritasa.
-
koncerti Jole večeras na zadarskom Adventu: Kao i uvijek, moj bend i ja dat ćemo sve od sebe da napravimo dobar tulum
![Nitko ne može napraviti feštu poput Jole!]()
Joško Čagalj Jole, omiljeni splitski pjevač poznat po energičnim nastupima i zaraznom veselju, ponovno će razveseliti Zadrane na Adventu.
-
znate li kada? Prva kava trebala bi se popiti u točno određeno vrijeme
![kava espresso kofein]()
Ispijanje kave ima više od potencijalnih zdravstvenih prednosti koje ona pruža, a jedna stručnjakinja sugerira da postoji optimalno vrijeme za konzumaciju napitka s kofeinom.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.