Ako želite znati kolike su vam šanse za demenciju i srčani udar, nova istraživanja pokazuju nevjerojatno jednostavan test kako da to doznate

Neke svakodnevne geste i navike mogu ukazati na vaše opće tjelesno stanje - kako se rukujete, koliko brzo hodate, kako spavate. U tim radnjama i aktivnostima skrivaju se informacije o vašem zdravlju.

Ako želite znati kolike su vam šanse za demenciju i srčani udar, nova istraživanja pokazuju nevjerojatno jednostavan test kako da to doznate.

Test rukovanja

Kako se rukujete? Ne samo da je snažan stisak znak samopouzdanja, nego liječnici smatraju da je to istodobno i barometar vašeg zdravlja. Pratili su zdravstveno stanje oko 2.500 ispitanika preko deset godina s namjerom da pronađu veze između rukovanja i oboljenja. Pogađate ishod - ljudi jačeg stiska imaju 42 posto manje rizika udara i demencije. Rezultati se odnose na populaciju starijih od 65, a prijenos msn.com.

Gdje je poveznica? 'Krvožilni problemi u mozgu manifestiraju se na različite načine', objašnjava autorica studije dr. Erica Camargo iz Boston Medical Center. Ako vam je stisak izrazito slab, to može biti znak da zdravlje vašeg kapilarnog sustava nije u idealnom stanju.

Test hodanja

Ako hodate brzo ili koračate s noge na nogu. Ako pak grabite sto na sat, to je dobar znak. Isto istraživanje pokazuje da je brzo kretanje također znak ukupnog zdravlja i dobre kondicije, koje nadalje ukazuje na smanjeni rizik od navedenih bolesti. 'Brzina kojom hodate odličan je test u kakvoj ste formi', kaže dr. Camargo.

Test spavanja

Spavate s jednim otvorenim okom? I to ukazuje da imate veće šanse za probleme s pamćenjem. Studija znanstvenika s Medicinskog fakulteta u Washingtonu pokazuje da ljudi koji se bude više od pet puta u satu češće obolijevaju od Alzheimera. I čak kada mislite da spavate urednih osam sati, treba još jednom promisliti je li to tako: ova studija pokazuje da oni koji u krevetu provedu osam, nerijetko spavaju tek šest i pol sati.