Novi izračuni
Višak kilograma ili samo teže kosti?
Smatrate se fit osobom koja ima kilograma baš koliko treba, ali poznati indeks tjelesne mase (BMI) zadaje vam muke i pokazuje da imate viška? Ne brinite se, jer BMI uskoro odlazi u povijest, a zamijenit će ga novi indeks koji gleda oblik tijela, a ne kilograme.
Indeks tjelesne mase, koji pokazuje jeste li premršavi ili pretili, računa se pomoću kilograma i visine u centimetrima, a već godinama ga stručnjaci kritiziraju smatrajući da ne daje točne podatke.
'To je netočan način izračuna jer ne uključuje podatke poput težine mišića i na kojem se dijelu tijela nalazi salo', rekla je za Daily Mail dijetetičarka Sue Baic sa sveučilišta u Bristolu.
Dodaje da žene s većim trbuhom te tankim strukom, nogama i rukama prema izračunu BMI mogu ispasti mršave, a poznato je da osobe koje imaju salo na trbuhu imaju najviše rizika za bolesti srca, dijabetes, pa i neke oblike raka.
Zbog tih mana u računanju tjelesne mase stručnjaci su osmislili ABSI, odnosno indeks oblika tijela. Tvrde da je točniji jer upozorava ako oblik tijela neke osobe nije zadovoljavajući.
Da biste izračunali svoj ABSI, izmjerite struk i podijelite s drugim korijenom svoje visine u centimetrima te pomnožite s četvrtim korijenom svog BMI-ja.
Sue Baic objašnjava da je formula komplicirana, ali uskoro se očekuje online kalkulator koji će zamijeniti uvriježeni BMI. Stoga neće biti toliko važno koliko imate kilograma ako je tijelo fit i u formi.
Vezane vijesti
-
#fitness Čudesni korejski napitak pomraže u brzom gubitku neželjenih kilograma
Koliko Amerikanci i Europljani vole osvježavajuću limunadu, toliko ljudi u Koreji obožavaju slatko-kiseli napitak od šipka i octa. Ali on je zapravo puno korisniji te navodno može pomoći da izgubite neželjene kilograme.
-
fit tajne Kako skinuti salo s trbuha na prirodan način
Salo oko trbuha može biti veći problem od kozmetičkog - ono je čimbenik rizika za ozbiljne zdravstvene probleme
-
uživajte u hrani Uz pravilo 'resetiranja svaka tri sata' izgubila je 30 kilograma
Na dijeti ste i strogo pazite na svoju prehranu, a onda vam se omakne 'cheat day' pa pojedete sve slatko što imate u kuhinji? Sada više ne
-
transformacija Tri najvažnija savjeta za mršavljenje žene koja je izgubila 45 kilograma
![Mrsavljenje]()
Rebecca Grafton iz Philadelphije s kilogramima vodi bitku cijeli život, a taj se problem povećao posebice nakon završetka srednje škole. Nakon što se preselila u vlastiti stan i sama se počela brinuti za svoje obroke, shvatila je da značajnije počinje dobivati na težini.
Izdvojeno
-
saznajte Kako pripremiti najbolju toplu čokoladu: Ideje za sve uzraste i prilike
![topla čokolada]()
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
Djed Mraz razveselio djecu u Zimskom parku SC Višnjik
![Djed Mraz razveselio djecu u Zimskom parku SC Višnjik]()
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
-
saznajte Oglas Koliko je loše piti kavu na prazan želudac? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
![Kofein kava marex]()
Vjerojatno ste čuli da nije dobro za probavni sustav, no je li stvarno tako? Dobra vijest je da pijenje kave na prazan želudac nije nužno loše za vas, a vaš se želudac obično može prilagoditi i zaštititi.
-
Nogomet, SuperSport HNL Istra i Šibenik remizirali u golijadi punoj preokreta i dramatike
![SuperSport HNL, 17. kolo, NK Istra 1961 - HNK Sibenik 3-3. Ivan Santini, Iurie Iovu]()
Utakmica 17. kola HNL-a između nogometaša Istre 1961 i Šibenika je bila protkana brojnim prilikama i preokretima, a na kraju je završila bez pobjednika 3-3 (1-2).
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.