Svakodnevni vas stres toliko uzima da vam je nakon napornog radnog dana seks zadnji na pameti? E pa, oduprite se tome, fizička aktivna bitna je za zdravi odnos, osjećaj privlačnosti, samopouzdanje. A da vam se seksualna želja neće smanjiti, garantiraju i namirnice koje vam neće biti naodmet upoznati. Hm, isprobati!

Već je stoljećima poznato da neka hrana ima afrodizijačka svojstva. Po difiniciji, afrodizijak je hrana, piće ili supstanca koja povećava seksualnu želju. Kako ta hrana ostvaruje ovaj zadatak? Prije svega, posrednim putem: smanjuje stres, ubrzava protok krvi, i pozitivno utječe na neurotransmitere. Svi ovi učinci mogu poboljšati libido.

E sada, ako ste malo posustali u spavaćoj sobi, isprobajte neke od 25 namirnica koje bi vas mogle potaknuti na akciju:

1. Bosiljak
Ovom biljkom intenzivna mirisa i specifičnog okusa oživite svoje obroke, ali i seksualni život. Pospite malo svježeg, sitno nasjeckanog bosiljka po rajčicama, ali i po domaćoj juhi od povrća. To ne samo da dodaje na okusu, već povećava seksualnu želju. Kako? Bosiljak ubrzava otkucaje srca, dakle, pospješuje krvotok.

2. Cimet
Konzumiranje cimeta grijete svoje tijelo i, s druge strane, vaš seksualni nagon. Cimet također ima protuupalna svojstva i može pomoći u normalizaciji razine šećera u krvi. Kušajte ga umiješana u čaši toplog bademovog mlijeka.

3. Pinjoli
Prepuni cinka, koji je ključan za proizvodnju testosterona, pinjoli navodno pomažu seksualnoj izdržljivosti - zna se to još od srednjeg vijeka! Sameljite ih s bosiljkom, češnjakom i maslinovim uljem te tako pripremite ukusan pesto.

4. Kardamon
U 'Tisuću i jednoj noći' možete pročitati o korištenju ovog drevnog začin kao afrodizijak. Začin dolazi u mahunama, koje možete samljeti po potrebi. Kardamon zagrijava i ubrzava protok krvi, što ga vjerojatno svrstava u začine sa afrodizijačkim svojstvima. Pijte ga i kao dio pravog čaja.

5. Celer
Ovo aromatično povrće služi kao osnova za okus juhe i variva u kuhinjama diljem svijeta. Celer sadrži androsteron i adrostenol, supstance koje služe kao seksualni atraktant. Nije li to što vas čini atraktivnijima dovoljan je razlog da ga uzimate svaki dan?

6. Češnjak
Češnjak sadrži alicin, koji povećava protok krvi. Rezultat može biti veća izdržljivost i seksualna energija. Po češnjaku nećete 'mirisati' ako ga uzimate upakiranog u kapsulama.

7. Avokado
Ovaj blagi plod ima reputaciju afrodizijaka još od antičkog doba. Asteci su ga nazivali 'Ahuacuatl', što u prijevodu znači 'drvo testisa'. Jedite ga narezanog na kriške ili kao dio salata.

8. Bademi
Ovi orašasti plodovi su drevni simbol plodnosti još od biblijskih vremena. Slatki miris također može poslužiti kao seksualne atraktant.

9. Čili paprike
Kapsaicin u paprikama zagrijava tijelo i povećava protok krvi. Oni su također zaslužni za oslobađanje endorfina u mozgu, odgovornog za osjećaj sreće, ali i zaslužnog za razotrivanje seksualne želje, kad se zacrvenimo i blago nam nabreknu usne. Mnoge kulture su kroz povijest čili upotrebljavale ka afrodizijak.

10. Med
Bogat vitaminima iz skupine B, med podupire proizvodnju testosterona, što povećava seksualnu želju. Sadrži mnoge vitamine, minerale, aminokiselina i biljne zaštitne tvari bioflavonoide, a ima i anitibakterijski učinak.

11. Mrkva
Mrkva sadrži vitamine koji su iznimno važni u proizvodnji hormona koji rade čuda kad je seksualni nagon u pitanju.

12. Đumbir
Baš kao i čili paprika, đumbir pospješuje cirkulaciju i blago povisuje tjelesnu temperaturu. Naime, legenda kaže da je poznata francuska kurtizana Madame du Barry koristila đumbir kao tajno oružje za povećanje seksualnih moći svojih ljubavnika.

13. Kokosova voda
Voda iz kokosa sadrži istu razinu elektrolita kao i krv. Ubrzava metabolizam, povećava protok krvi, a time služi i kao afrodizijak. Uz minerale, kokosova voda sadrži vitamin C.

14. Rikola
Stari Rimljani su koristili ovo paprenkasto lisnato zeleno povrće kao afrodizijak. Zajedno s afrodizijačkim svojstvima, rukola potiče probavu i odličan je izvor vitamina A i C.

15. Lubenica
Bogata citrulinom, lubenica slovi kao prirodna viagra - otvara krvne žile i ubrzava cirkulaciju, što može povećati uzbuđenje.

16. Čokolada
Tamna čokolada ima stoljetni ugled kao afrodizijak. Sadrži feniletilamin koji stimulira hormon kojeg naše tijelo otpušta tijekom seksa. Aktivira i proizvodnju dopamina u mozgu, a za taj učinak uopće je ne treba uzeti puno.

17. Šparoge
Ovo povrće ima afrodizijačka svojstva jer ubrzava cirkulaciju i posješuje rad urogenitalnog sustava, što dovodi do povećane seksualne želje.

18. Tartufi
Ova skupa gljiva pomalo opora okus sa ugledom afrodizijaka kao takva se štovala još u rimsko doba. Njegov miris, vjeruje se, oponaša androstenon, koji služi kao atraktant za suprotni spol.

19. Vanilija
Ovaj slatki začin je blagi stimulans, vrlo blagovorno djeluje na osjete.

20. Muškatni oraščić
Ovaj slatkasto-oštar začin slovio je afrodizijak još kod ranih Hindu kultura, u kojima se vjerovalo da njegova zagrijavajuća svojstva stimuliraju seksualne apetite.

21. Morski plodovi
Mnoge kulture cijene plodove mora zbog njihovih afrodizijačkih svojstva. Bogati su vitaminima B1 i B2, koji pomažu u proizvodnji spolnih hormona. Također je izvor mangana, selena i joda, što sve može utjecati na metabolizam i raspoloženje.

22. Crveno vino
U umjerenim količinama, crveno vino povećava protok krvi, te opušta. No, oprez, popijte čašu crvenog vina, ali nemojte pretjerivati, da ne bi krenuli neželjenim smjerom.

23. Korijandar
Također se koristio u 'Tisuću i jednoj noći' kao afrodizijak. Jelima daje oštar okus, koji zagrijava te otud ta njegova afrodizijačka moć.

24. Dalmatinski šipak
Sjeme ovog preslatkog crvenog voća poboljšava protok krvi, a glasine kažu da povećava osjetljivost genitalija.

25. Anis
Žene, ovo je za vas! Uz slatki okus, još se od drevnih grčkih i rimskih civilizacija za anis vjeruje da pojačava žensko seksualno uzbuđenje.