Smanji unos nezdravih sastojaka
Napravi napitak za mršavljenje - u vlastitoj kuhinji!
Smanji unos nezdravih kupljenih napitaka i napravi vlastite shake-ove za mršavljenje. Za svaki od njih potrebno ti je samo nekoliko sastojaka, a priprema traje par minuta
Shake od borovnice
Savršen je za doručak ili lagani međuobrok tijekom
dana.
Sastojci:
- 1 šalica borovnica
- 1 šalica obranog mlijeka (možeš koristiti i bademovo ili
sojino)
Sastojke izmiješaj u blenderu, a zatim možeš umiješati i laneno
ulje koje će pojačati razgradnju masnoća.
Shake od rajčice i jogurta
Većina "domaćih" shake-ova je slatka, no ponekad želimo i nešto
drugačije. Ovaj slani napitak bogat je antioksidansima,
vitaminima i vlaknima.
Sastojci:
- 2 rajčice
- 1/2 šalice malomasnog jogurta
- 1/4 šalice vode
- 1/2 čajne žličice limunovog soka
Sastojke dobro izmiješaj u blenderu, a zatim dodaj malo limunovog
soka.
Najbolji napici za mršavljenje
Ako si u žurbi, umjesto shake-ova popij zeleni čaj ili
limunadu.
Limunada pomaže pri čišćenju tijela, a poznate cure poput Beyonce
koriste ju za mršavljenje (u limunov sok dodaju javorov sirup,
cayenne papar i malo vode).
Zeleni čaj jednostavno je rješenje koje će te ugrijati tijekom
hladnih zimskih dana, a uz to će očistiti tijelo od otrova,
razgraditi nakupljene masnoće i dati ti energiju i osjećaj
sitosti.
Vezane vijesti
-
#zdravlje Tri napitka koja valja izbjegavati za vrijeme velikih vrućina
Iako nam se čini da su vrućine iz nas, ljeto još uvijek nije završilo i moglo bi nas iznenaditi. Tijekom vrućeg vremena važno je hidrirati tijelo i piti puno tekućine, ali ne bilo koje.
-
ženski kantun Šest jednostavnih napitaka za ravan trbuh
Ako nisi zadovoljna izgledom trbuha i opsegom struka, ne očajavaj, jer se rješenje krije u osvježavajućim i ukusnim napicima. Pogledaj koji napici ti mogu pomoći da budeš ponosna na svoju liniju, posebno na ravan trbuh.
-
Najzdraviji topli napitak Zbog ovog biste svaki dan trebali piti zeleni čaj
-
Čarobni napitak Ovo biste trebali raditi svako jutro
![Limunada, napitak, foto: Index Rouge/shutterstock]()
Izdvojeno
-
13. prosinca Bez vode u petak nekoliko ulica u Diklu
![Špina, voda, bez vode]()
Zbog izvođenja građevinskih radova tvrtke Ludwig Pfeiffer Hoch und Tiefbau GmbH&Co.KG., dana, 13.12. u vremenu od 08 h pa do 17 h biti će privremeno obustavljena opskrba vodom potrošačima u gradu Zadru, predio Diklo u slijedećim ulicama :
-
#kk zd Marko Baković: Konačno sam pod pekom, upijam sve i gledam kako se što prije uhodati s ekipom
![marko baković, kk zadar]()
Marko Baković stigao je jučer u popodnevnim satima u Zadar i odradio je prvi trening s momčadi Zadra. Iako zbog ozljeda još uvijek nema Amara Gegića, Lovra Mazalina i kapetana Marka Ramljaka, Baković će biti raspoloživ za nastup u sutrašnjoj utakmici AdmiralBet ABA lige u kojoj u Zadru od 19:00 gostuje Borac Mozzart.
-
Đir po gradu Upoznajte Zvonimiru i Anu! Dvije zadarske umjetnice čiji su radovi idealan poklon ovog Božića!
![Ana Kolega]()
„Vrijeme je darivanja" - izraz koji označava upravo sadašnji period godine kad se slavi ljubav, pažnja i zajedništvo. Vrijeme je to kada se razmjenjuju pokloni, male sitnice, koji pokazuju našu zahvalnost i pažnju prema onima koje volimo.
-
Nogomet Lokomotiva u šesnaestini finala Lige prvaka mladih
![UEFA Liga prvaka mladih, uzvratna utakmica 3. kola nokaut faze, NK Lokomotiva - Farul Constanta. Slavlje nogometasa Lokomotive nakon pogotka Leonarda Perkovica za vodstvo 4:1. Ivan Canjuga, Leonardo Perkovic]()
Juniorska momčad zagrebačke Lokomotive izborila je nastup u šesnaestini finala nogometne Lige prvaka mladih pobijedivši i u uzvratnoj utakmici odigranoj na stadionu u Sesvetama rumunjsku Farul Constantu s 4-1.
Reci što misliš!