Američki znanstvenici utvrdili
Dulje spavanje vikendom ne popravlja svu štetu manjka sna
Dugo spavanje vikendom zna biti primamljujuće, ali čini se da ne popravlja svu štetu koja nastaje manjkom sna tijekom radnih dana, piše Daily Mail.
Američki znanstvenici utvrdili su da dulje spavanje tijekom vikenda smanjuje pospanost i stres, ali ne obnavlja sposobnost koncentriranja.
Otkrili su i da samo nekoliko noći s kraćem razdobljem spavanja mogu prouzročiti veću pospanost tijekom dana, usporiti obavljanje naših dnevnih zadataka i povećati broj molekula povezanih s upalnim procesima te oslabiti regulaciju šećera u krvi.
Zbog manjka sna dolazi do većeg broja upala i slabljenja sustava za regulaciju šećera pa time i do negativnog utjecaja na zdravlje i skraćivanja života. Iako mnogi ljudi vjeruju da manjak sna tijekom radnog tjedna mogu nadomjestiti spavanjem tijekom vikenda, najnovije istraživanje pokazalo je da se ne mogu umanjiti svi efekti manjka sna tijekom tjedna.
vecernji.hr
Vezane vijesti
-
#edukacija Sedam zanimljivih podataka o spavanju
Pored toga što se zna, neki podaci o spavanju i dalje su misterij. Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice.
-
Miran san Promijenite samo ove tri navike pred spavanje i lakše ćete gubiti kilograme
-
Korisni savjeti Prije spavanja stavite ovo pod jezik - nećete se buditi umorni
-
Leti i spava Znanstvenici dokazali da ptice spavaju u letu
![Let lastavica u sumrak. Photo: Dusko Marusic/PIXSELL]()
Izdvojeno
-
preporuka "Društvo mrtvih pjesnika" - filmski klasik večeras u Kino Zoni
![Drustvo mrtvih pjesnika]()
Uoči nadolazećih božićnih i novogodišnjih blagdana, a povodom 35. obljetnice od premijernog prikazivanja, u kinoteku u petak 13. prosinca - jedan od najistaknutijih i najvoljenijih filmova svih vremena
-
betlehemska ovčica Djed Božićnjak dijeli poklone mališanima u Kazalištu lutaka Zadar
![Zadar, 231212.
Kazaliste lutaka.
Nakon predstave]()
Djed Božićnjak dijeli poklone mališanima u Kazalištu lutaka Zadar, 22. prosinca u sklopu predstave "Betlehemska ovčica". Nakon predstave Djed Božićnjak će sa svojim malim pomoćnicima podijeliti poklone koje roditelji mogu donijeti u Kazalište
-
do 25 tisuća stanovnika Predstavnici Grada Novalje u Bruxellesu primili titulu Europskog grada sporta za 2025. godinu
![Predstavnici Grada Novalje u Bruxellesu primili titulu Europskog grada sporta za 2025. godinu]()
U ime Grada Novalje u četvrtak su u Bruxellesu Matej Gušćić, Marina Šćiran, Marin Badurina Tomić, Ante Dabo i Marina Dabo službeno primili prestižnu titulu Europskog grada sporta za 2025. godinu u kategoriji gradova do 25.000 stanovnika!
-
#rekreacija Dva srebra na SRI Poreč 2024. osvojili boćari udruge HVIDR-a Zadar
![bocari hvidra]()
Sportsko rekreativne igre državne razine održane su u Poreču , od 29.11.-03.12.2024. u organizaciji Hrvatskog paraolimpijskog odbora.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.