Ozljede mišićno-koštanog sustava nastaju zbog nezgoda, radnih procesa ili sportskih aktivnosti.

Akutne ozljede nastaju zbog trenutnog djelovanja sile na tijelo, a kronične zbog čestih akutnih ozljeda istog dijela tijela koje se ne zaliječe ili dugotrajnih, neprimjetnih ozljeda pri izvođenju istih radnih procesa ili, primjerice, tijekom sportskih aktivnosti.

O pomoći kod ozljeda mišićno-koštanog sustava tijekom studenoga održat će se niz savjetovanja u više od 400 ADIVA ljekarni širom Hrvatske.

ADIVA ljekarnici tom će prigodom educirati građane kako spriječiti ozljedu, kako se ponašati ako se ipak dogodi i kako olakšati tegobe koje se pojave.

Da bi se izbjegle neke ozljede, prije početka aktivnosti treba se dobro zagrijati i istegnuti. Čim se osjeti napor pri izvođenju neke vježbe ili radnje, treba je prekinuti i odmoriti se.

Većina sportskih ozljeda nastaje baš zbog nesrazmjera između tjelesnog napora i pripremljenosti tijela na napor. Osnovno pravilo pri ozljedi mišića, tetive, zgloba ili kosti je ukloniti uzrok nastanka boli.

Ako nema rane, djelotvorna je fizikalna metoda poznata pod engleskom skraćenicom RICE (rest, ice, compression, elevation) koja će smanjiti upalu, oteklinu i bol. To znači da se nekoliko dana treba odmoriti, a ozlijeđeni dio tijela hladiti ledom, stegnuti elastičnim zavojem i podići u povišen položaj.

Za liječenje mišićno-koštanih bolova bez recepta mogu se piti analgetici (paracetamol, acetilsalicilna kiselina i ibuprofen) i pri njihovoj se primjeni treba pridržavati uputa ljekarnika. Učinkoviti su i lokalni analgetici u obliku gela, kreme ili masti za mazanje na kožu.

Za jake bolove treba se posavjetovati s liječnikom.