Stručnjaci za fitness tvrde da je sjedilački način života doveo do toga da se više nego ikada prije izgubila definicija između bedra i stražnjice. Razvijenost tog dijela mišićne mase važna je kako bismo se mogli pravilno kretati.

Spojena bedra i stražnjica, što je NYmag.com prozvao 'bednjica' (eng. thut, od thighs i butt), javljaju se kada mišići stražne strane nogu postanu toliko nerazvijeni da se stražnjica i bedra doimaju kao jedan dio anatomije.

Sudeći prema stručnjacima, problem je uzrokovan nedostatkom ciljanog mišićnog tonusa, a nije isto što i 'ravna stražnjica'.

Riječ je o mišićima posturalne podrške te su jako važni jer diktiraju stajanje, podizanje i kretanje. A nedostatak razvoja može se pripisati radnoj kulturi sjedenja.

Krugovi online pisaca pojavu nazivaju i 'blogerska stražnjica'.

Valerie Samulski, instruktorica pilatesa iz New Yorka, objašnjava: 'Izgleda kao da se vaša stražnjica spustila na noge, izgubili ste prijelaz - zapravo izgleda kao kaša, što zapravo i jest. To nije stvar genetike, nego proizvod mišićnog tonusa i definicije.'

Što učiniti da izgubite 'bednjicu'?

Pomoći će čučnjevi, podizanje nogu, a dobro će doći i bilo koja vježba na podu gdje podižete noge iza tijela.

magazin.net.hr