Lifestyle

Obrok ''to go''

Ukusno i zdravo: Mislavove žute kocke

Ukusno i zdravo: Mislavove žute kocke

Još jedna verzija pripreme posnog sira donosi portal building-body.com.

Umjereno-ugljikohidratno i nemasno jelo, jednostavno i brzo. Visok unos bjelančevina dolazi iz posnog sira, kojeg nećete ni primijetiti! Ove kocke su dobre tople i hladne, tako da ih možete nositi sa sobom kao "obrok to-go".

Sastojci:

500g posnog sira
2 jaja
60g (pola šalice) kukuruzne krupice
prašak za pecivo

Prvo se jaja u posudi "istuku", pa se dodaje sve ostalo i dobro izmiješa dok se ne sjedini. Posoliti i začiniti po želji. To je osnovno, vi se kasnije možete igrati s ostalim namirnicama, kako s povrćem tako i s voćem, jer je okus jela dosta neutralan.

Smjesa se izlije u posudu za pečenje i peče se oko 20-25 min na 200°C, odnosno dok ne dobije ovakvu žuto-smeđu boju. Dobro je staviti posudu na donju trećinu pećnice.

Veličinu i broj kriški odredite sami.

Hranjiva vrijednost:

Kcal: 668
Proteini: 75g
Ugljikohidrati: 56g
Masti: 16g


Dodavanje novih komentara je onemogućeno.