Lifestyle

Zdravo i ukusno

Probajte ''zeleni'' čips

Probajte ''zeleni'' čips

Hrskavi zeleni čips idealna je zamjena za nezdrave grickalice koje inače konzumiraš.

Osim što je ukusno, ovo jelo od špinata ima jako malo kalorija i nekoliko bitnih nutrijenata. Zato, sljedeći put kad te uhvati želja za slanim, hrskavim krumpirićima - napravi ovu zdravu alternativu!   

Sastojci:  

1 šalica mladog špinata, opranog i ocijeđenog pola žlice maslinovog ulja sušeni češnjak u prahu morska sol

Upute:  

1. Pećnicu zagrij na 160 stupnjeva. Lim obloži papirom za pečenje.  

2. Špinat stavi u zdjelu i pospi ga maslinovim uljem, češnjakom i solju. Listiće špinata posloži na papir za pečenje i peci 7 do 10 minuta dok se listovi ne osuše i potamne. Izvadi iz pećnice i pusti da se hladi 5 minuta.  

Jedno serviranje ima 75 kalorija, 7 grama masti, 2 grama proteina i 1 gram vlakana.


Dodavanje novih komentara je onemogućeno.