Lifestyle

Zdravi i fit

Kako ti avokado može pomoći pri mršavljenju?

Kako ti avokado može pomoći pri mršavljenju?

Osim što će ti pomoći da održiš vitku liniju ili lakše skineš višak, avokado će smanjiti rizik od karcinoma, srčanih oboljenja i dijabetesa, potaknuti regeneraciju organizma te stabilizirati razinu šećera u krvi

Sad imaš razlog više za kupnju ovog odličnog povrća! Istraživanja su pokazala kako pola avokada za vrijeme ručka pomaže pri smanjenju apetita kasnije poslijepodne - doba dana kad ogladniš toliko da ćeš pojesti sve što vidiš. Vlakna i zdrave masnoće u avokadu pomažu ti da se brže zasitiš, a ako nemaš ideje kako uklopiti avokado u gotovo svaki ručak, isprobaj neki od ova tri načina:  

1. Umjesto umaka ili sira, u salatu dodaj avokado izrezan na ploške.  

2. Iz sendviča izbaci majonezu, a dodaj avokado koji je prethodno izmiksan.  

3. Umjesto sira i kiselog vrhnja, na jušnu hranu naribaj avokado.  

Osim što će ti pomoći da održiš vitku liniju ili lakše skineš višak, avokado će smanjiti rizik od karcinoma, srčanih oboljenja i dijabetesa, potaknuti regeneraciju organizma te stabilizirati razinu šećera u krvi.


Dodavanje novih komentara je onemogućeno.

  Vezane vijesti  

 Izdvojeno