Ledena verzija zelenog čaja pospješuje topljenje masti i regulira šećer, rajčice utažuju glad, a trešnje poboljšavaju san i time smanjuju rizik od debljanja

Trešnje

Namirnice su najukusnije kad im je sezona i tada je njihovo djelovanje najjače. Trešnje sadrže visok udio vode i vlakana što ih čini idealnim ljetnim obrokom koji je sladak, ali ne obiluje kalorijama. One djeluju protuupalno i pomažu kod mršavljenja. Bogate su antioksidansima neophodnima za zdrav san. Manjak sna povezuje se s debljanjem, stoga nesanici i višku kilograma možete doskočiti trešnjama.

Rajčice

One baš kao i trešnje obiluju vodom koja je zasitna i utažuje osjećaj gladi. Rajčice sadrže kalij koji pak uravnotežuje prehranu bogatu solima i smanjuje osjećaj nadutosti. Najbolje ih je konzumirati nekoliko tjedana prije odlaska na plažu, trbuh će zasigurno biti ravan.

Maline

One na tijelo djeluju slično kao i trešnje. Bogate su vodom i vlaknima koji djeluju zasitno, a ubrzavaju i rad metabolizma. Time se kalorije brže troše, a rizik od debljanja smanjuje. One smanjuju nakupljanje opasne viscelarne masti koja se taloži oko vitalnih organa.

Ledeni zeleni čaj

Zeleni čaj blagotvorno djeluje na organizam, ubrzava topljenje masti, povećava osjećaj sitosti, ubrzava metabolizam i pospješuje rad jetre. Također, regulira razinu šećera u krvi i snižava kolesterola stoga se preporučuje kao sastavni dio detoks-menija. Ljeti se preporučuje u hladnoj verziji, piše Daily Makeover.

Krastavci

Oni su idealan međuobrok ljeti. Bogati su vodom koja djeluje zasitno i pomažu u bržoj detoksikaciji organizma. Ubrzavaju čišćenje mokraćne kiseline, smanjuju upalne procese i osjećaj vrućine. Preporučuje ih se jesti svakodnevno.