Ernestine Shepherd
Najstarija body builderica na svijetu
Tijekom svoje bilderske karijere, dva puta je osvajala titule i sudjelovala u čak devet maratona
Iako se 77-godišnja Ernestine Shepherd već mnogo puta pojavila u medijima zahvaljujući činjenici da je 2010. proglašena najstarijom bodybuildericom na svijetu ušavši u Guinnessovu knjigu rekorda, nije loše ponovno se pozabaviti njezinom pričom.
Naime, Ernestine je vrlo kasno ušla u svijet body buildinga - tek u pedesetima. Tada već srednjovječna žena nije bila zadovoljna vlastitim izgledom, a jedna od odluka koju je svatko od nas donio bezbroj puta tijekom života, u njezinom slučaju nije bilo samo prazno obećanje.
Ernestine je odlučila vježbati i bila je ozbiljna. Ispočetka ju je na treninzima pratila njezina sestra, ali samo godinu dana nakon toga, sestra je umrla, a Ernestine je odlučila nastaviti s treninzima u znak sjećanja na nju.
Tijekom svoje bilderske karijere, dva puta je osvajala titule i sudjelovala u čak devet maratona.
Svakog dana ustaje u tri sata ujutro, tjedno istrči 130 kilometara, dnevno unosi samo 1700 kalorija, a radi se uglavnom o bjelanjcima, povrću i piletini. Uz sve to, tvrdi da nikada nije uzimala suplemente.
Više o Ernestine možete doznati pogledate li ovaj video .
Vezane vijesti
-
Fitness Zašto trebate mijenjati svoj kardio trening
Kako bi vaš kardio trening i dalje bio učinkovit, te kako bi lakše i brže postigli svoje rezultate, potrebno je mijenjati kardio trening...
-
preko 100 natjecatelja iz 6 zemalja Zadranka Vanja Tokić osvojila 5. mjesto na Međunarodnom prvenstvu u Body buildingu i fitnessu u Bihaću
Na 19. Međunarodnom prvenstvu u Body buildingu i fitnessu “Bihać open 2018.” koje je protekloga vikenda održano u dvorani Luke u Bihaću, 38- godišnja Vanja Tokić iz Zadra, članica Body building kluba Hulk iz Zadra, osvojila je 5. mjesto u svojoj kategoriji bikini fitness.
-
Fit tajne Najbolja vježba za mršavljenje: Swing
Swing koji se najčešće izvodi girjom ili bučicom, prirodni je pokret kukovima pri kojem su aktivirani gotovo svi mišići tijela
-
prvenstvo hrvatske u body buildingu i fitnessu Zadranka Vanja Tokić osvojila četvrto mjesto na Prvenstvu Hrvatske u kategoriji bikini fitness
![Vanja Tokić]()
Protekloga vikenda u Rafinerijskom domu u Sisku održano je Međunarodno i 21. prvenstvo Hrvatske u body buildingu i fitnessu u organizaciji BBK Sisak i Hrvatskog body building saveza
Izdvojeno
-
Eu fondovi U nove zgrade u Benkovcu uselit će prvi stanari
![Grad Benkovac]()
Grad Benkovac je kroz provedbu Intervencijskog plana s ciljem rješavanja problematike stambenog zbrinjavanja svojih građana tijekom 2023. godine izgradio 2 stambene zgrade u ulici Plemena Lapčana na Kaštelu u Benkovcu.
-
Di večeras? U Kneževoj palači "Ferali u noći- priče koje nose svjetlo"
![Ferali u noci]()
U petak, 13. prosinca, na dan Sv. Luce, u Koncertnoj dvorani braće Berse s početkom u 19 sati, adventsko pripovijedanje - "Ferali u noći- priče koje nose svjetlo".
-
obavijest Brojne ulice u Diklu u ponedjeljak bez vode
![Vodovod Zadar, radovi na mreži, bez vode]()
Tijekom radova do ponovne uspostave vodoopskrbe, cisterna s vodom za ljudsku potrošnju biti će smještena na Crkvenom kod kućnog broja 11.
-
Di večeras Mate Grgat na zadarskom Adventu: glas Dalmatinske zagore i Mediterana
![Mate grgat]()
Dalmatinska pjesma i klapski zvuk dobit će posebno mjesto na ovogodišnjem Adventu u Zadru uz nastup Matea Grgata, tenora iz malog mjesta Otok u Dalmatinskoj zagori.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.