Obroci tijekom noći
Noćni obroci pomažu debljanju
Obroci tijekom noći mogli bi pomoći porastu težine, kažu američki znanstvenici koji su proučavali učinak kasnih obroka na miševe.
Čak i kad su unosili istu količinu kalorija miševi koji su jeli i tijekom noći više su dobijali na težini, utvrdili su znanstvenici te zaključili da gladovanje tijekom najmanje 12 sati aktivira razgradnju masti u tijelu.
Američki tim kazao je za časopis Cell Metabolism kako planira provesti i ispitivanja na ljudima kako bi utvrdio odnosi li se to i na čovjeka.
Tijekom istraživanja oko 400 miševa dobijalo je prehranu bogatu šećerima ili mastima ili njihovu kombinaciju te normalnu prehranu tijekom različitih vremenskih intervala.
Miševima kojima je bilo dozvoljeno da uzimaju hranu tijekom devet do 12 sati u 24 sata manje su dobili na težini nego oni koji su mogli tijekom 24-satnog intervala jesti istu količinu hrane kad god su htjeli.
Čak i kad se miševima koji noću nisu dobijali hranu vikendom dozvolilo da jedu kad hoće i dalje su manje dobijali na težini što znači da dijetalna prehrana trpi odstupanja od strogog režima.
A kad su miševi, koji su mogli prije jesti kad god su htjeli, ubačeni u režim bez noćnih obroka oni su uz unos iste količine kalorija svejedno izgubili pet posto težine.
Znanstvenici vjeruju da je ključ u 12-satnom postu u 24-satnom intervalu.
Gladovanje noću imalo je pozitivni učinak i na šećer u krvi i kolestrol kod miševa.
Vezane vijesti
-
Školski obroci u Francuskoj sastoje se od četiri slijeda, na hrani se ne štedi
Školski obrok u Francuskoj postaje svojevrstan dio nastave, a jede se jednako kvalitetno, zdravo i probrano u svim privatnim i javnim obrazovnim ustanovama
-
Womens health Sedam večera sa samo tri namirnice po izboru nutricionista
-
Prava istina Zašto nije zdravo preskakati obrok?
Mislili ste kako ćete pobijediti glad do idućeg obroka... No ono što niste znali je sljedeće - iscrpljenost i glad koju ste osjećali dok ste čekali idući obrok, samo je vrh ledenog brijega
-
Live stream Noćni obilasci muzeja Tate Britain očima robota
![Tate Britain galerija]()
Ljubitelji umjetnosti diljem svijeta tijekom idućih će pet dana putem web stranice muzeja Tate Britain moći krenuti u noćni obilazak zbirki tog londonskog muzeja uz pomoć vodiča-robota
Izdvojeno
-
saznajte Šest namirnica koje su idealne za zdrave nokte
![Lijepa koža traži pažnju]()
Vjerojatno ste čuli da zdravlje vaših noktiju može utjecati na zdravlje cijelog vašeg tijela. Ali to nije jedini razlog da svoje nokte održavate u vrhunskom stanju. Nokti štite i mekša tkiva prstiju na rukama i nogama.
-
Skijanje Leona Popović operirana, bit će spremna za sljedeću sezonu
![Leona Popović]()
Hrvatska 26-godišnja skijaška reprezentativka Leona Popović uspješno je operirana u klinici dr. Christiana Finka, specijaliziranoj za sportske i skijaške ozljede, u austrijskom Innsbrucku i bit će spremna za povratak na snijeg uoči sljedeće sezone, priopćili su u srijedu iz Hrvatskog skijaškog saveza (HSS).
-
MUP Preventivni projekt – „Siguran lov“
![Preventivni projekt – „Siguran lov“]()
Nositelji ovog preventivnog projekta su MUP, Ravnateljstvo policije i Hrvatski lovački savez, a provoditelji su Policijska uprava zadarska i Lovački savez Zadarske županije
-
MORH Uoči 33. obljetnice HRZ-a u Hrvatsku stigao osmi moćni Rafale
![Uoči 33. obljetnice HRZ-a u Hrvatsku stigao osmi moćni Rafale]()
Uoči 33. obljetnici Hrvatskog ratnog zrakoplovstva (HRZ) u Hrvatsku je u srijedu stigao osmi borbeni zrakoplov Rafale, a zapovjednik 91. krila HRZ-a brigadir Christian Jagodić rekao je da je to značajan trenutak za 91. krilo HRZ-a, za HV i ukupnu sigurnost naše zemlje, priopćio je MORH.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.